Projete um protocolo físico, passo a passo, para ensinar quedas controladas (ukemi) a crianças de 4–5 anos…

Questão

Projete um protocolo físico, passo a passo, para ensinar quedas controladas (ukemi) a crianças de 4–5 anos, enfatizando segurança e respeito ao parceiro. Inclua cálculos que justifiquem escolhas de altura de queda, tempo de contato e espessura do tatame. Use g = 10 m/s² e forneça valores numéricos.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Protocolo modelo: 1) Seleção: turma =6 crianças; instrutor por grupo; tatame íntegro. 2) Progressão: treinar rolar e amortecer pé/palma em quedas de 0,20 m antes de 0,50 m. 3) Cálculo de segurança: para h=0,50 m e limite a_max=5·g (50 m/s²), s = g·h/a_max = 10·0,5/50 = 0,10 m ? tatame =10 cm. Veloc. de impacto v = v(2gh)=v(10)=3,16 m/s; tempo médio de parada ?t ˜ v/a_avg = 3,16/50 = 0,063 s. 4) Prática: parceiros marcam e segurançam (spot), ensinar controle de impulso (segurar suavemente por ˜0,2–0,3 s em progressão), evitar quedas de cabeça, usar comunicação e respeito (parar a pedido).

Explicação

O protocolo aborda a segurança ao limitar a altura das quedas e calcular a força de impacto, garantindo que as crianças possam aprender de forma controlada. A ênfase na comunicação e respeito entre os parceiros promove um ambiente seguro e colaborativo, essencial para a aprendizagem nessa faixa etária. A progressão gradual nas atividades permite que as crianças se familiarizem com as quedas antes de avançar para alturas maiores, minimizando riscos.

Raio-X da questão

Questões parecidas com resolução

• Projete um procedimento seguro de treino para reduzir a força de pico em projeções de queda: descreva medidas no…
• Um lançador segura um parceiro de massa m = 28,0 kg estendido a r = 0,60 m do eixo de rotação (modelo de massa pontual)…
• Disserte e calcule: num exercício de projeção controlada, o lançador aplica F = 180 N horizontal durante ?t = 0,20 s em…
• Elabore um protocolo físico e seguro para uma atividade de empurrões controlados entre crianças de 4–5 anos que ensine…
• Uma criança de massa m = 18,0 kg é guiada por um instrutor para cair de uma altura h = 0,50 m sobre um tatame de…
• Proponha um experimento prático e seguro, para crianças de 4 a 5 anos, que ensine noções físicas de ação/reação e…

Todas as questões de Práticas seguras em lutas