Projete um procedimento seguro de treino para reduzir a força de pico em projeções de queda: descreva medidas…

Questão

Projete um procedimento seguro de treino para reduzir a força de pico em projeções de queda: descreva medidas no movimento corporal e nas propriedades do tatame, e demonstre com cálculos para um aluno m = 30 kg caindo de h = 0,50 m. Use g = 10 m/s²; compare compressões d = 0,20 m e d = 0,50 m.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Medidas: aumentar amortecimento (tatame com maior compressão efetiva), alongar percurso de desaceleração com rolamento/encurvar o corpo e flexionar articulações para distribuir impacto; manter comunicação e respeito ao parceiro. Física: energia potencial mgh é dissipada no deslocamento d; F_med = mg + mgh/d. Para m=30 kg e h=0,50 m: mgh = 30·10·0,50 = 150 J. Se d = 0,20 m ? F_med = 300 + 150/0,20 = 300 + 750 = 1050 N. Se d = 0,50 m ? F_med = 300 + 150/0,50 = 300 + 300 = 600 N. Conclusão: aumentar d (tatame mais espesso/estratégia de rolamento) e melhorar técnica corporal reduz a força de pico e o risco de lesão.

Explicação

A resposta aborda medidas práticas para reduzir a força de impacto durante quedas, enfatizando a importância do tatame e da técnica corporal. Os cálculos demonstram como o aumento da compressão do tatame e a adequação do movimento corporal diminuem a força média durante a desaceleração. A conclusão reforça a relação entre as estratégias adotadas e a diminuição do risco de lesões.

Raio-X da questão

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