Lucas tem 5 anos e adora praticar esportes. Como ele pode cuidar do seu corpo após as atividades físicas?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Lucas tem 5 anos e adora praticar esportes. Como ele pode cuidar do seu corpo após as atividades físicas?
- A) Tomar banho imediato.
- B) Comer muito doce.
- C) Beber água e alongar.
- D) Descansar de imediato.
- E) Jogar videogame.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber como Lucas, uma criança de 5 anos, pode cuidar do corpo depois de praticar esportes. O cuidado com o corpo envolve hidratação, recuperação e hábitos saudáveis.
- Ao praticar atividade física, o corpo perde água pelo suor e precisa ser reidratado, e o alongamento ajuda os músculos a relaxar e a evitar desconfortos. Por isso, a alternativa C, beber água e alongar, é a correta e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada porque tomar banho imediatamente após o esforço, sem antes se hidratar e relaxar, não é a orientação principal de cuidado pós-exercício, e o banho não repõe a água perdida.
- A alternativa B está errada porque o excesso de doce não contribui para a recuperação e ainda é prejudicial à saúde.
- A alternativa D está errada porque o descanso é importante, mas não deve ser imediato sem hidratação e alongamento, que são os cuidados básicos após a atividade.
- A alternativa E está errada porque jogar videogame é uma atividade sedentária que não cuida do corpo após o esporte.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis após a prática de esportes.
Alternativa por alternativa
O aluno acha que a higiene, tomando banho logo após o esforço, é o principal cuidado com o corpo, sem considerar a reposição de água.
O aluno associa doces a energia e recuperação rápida, desconsiderando que o açúcar em excesso não é um bom hábito alimentar.
Por que engana: Escolher a alternativa que sugere comer muito doce, ignorando a necessidade de cuidados saudáveis após a atividade física.
Esses cuidados ajudam na recuperação.
O aluno entende que descansar é o único cuidado necessário e ignora a hidratação e o alongamento, que são os cuidados básicos após o exercício.
O aluno confunde lazer e tempo livre com cuidado do corpo, achando que qualquer atividade de descontração serve como recuperação.
Raio-X da questão
cuidados com o corpo
fixacao
cuidados com o corpo · importancia da hidratacao
Revisar hábitos saudáveis após atividades físicas.
Escolher a alternativa que sugere comer muito doce, ignorando a necessidade de cuidados saudáveis após a atividade física.
saude
autogestao
cotidiano
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