Em uma aula de Educação Física no turno da manhã, a turma participou de uma sequência de deslocamentos rápidos…

Questão

Em uma aula de Educação Física no turno da manhã, a turma participou de uma sequência de deslocamentos rápidos e saltos por 15 minutos. Ao final, alguns estudantes relataram sede, cansaço e dificuldade para manter o ritmo. A professora orientou uma breve pausa para beber água e respirar antes de retomar a atividade. A orientação da professora evidencia uma medida adequada para o que o corpo precisa nesse momento. Qual é a principal função dessa pausa antes de continuar a atividade?

1. A) Repor parte das condições do corpo, hidratando os estudantes e diminuindo o cansaço para que possam continuar com mais segurança.
2. B) Garantir apenas a sensação de descanso, mesmo sem necessidade de hidratação ou retomada gradual da prática.
3. C) Aumentar a intensidade do exercício para que o corpo se adapte mais rápido ao ritmo da sequência.
4. D) Substituir a atividade por alongamentos prolongados para eliminar completamente o cansaço antes de voltar ao movimento.
5. E) Preparar o corpo para executar novos saltos em maior velocidade, sem interferir na recuperação do cansaço.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. Leia o enunciado com atenção. A turma fez deslocamentos rápidos e saltos por 15 minutos e, ao final, surgiram sede, cansaço e dificuldade para manter o ritmo. A professora pediu uma pausa para beber água e respirar.
2. Identifique o que o corpo precisa nesse momento. Durante exercício intenso, o corpo perde água pelo suor e consome reservas de energia, além de acumular fadiga. A pausa serve para hidratar, para recuperar parte dessas condições e para voltar à atividade com mais segurança.
3. Analise a alternativa A, que afirma exatamente isso: repor parte das condições do corpo, hidratando e diminuindo o cansaço, para continuar com segurança. Ela é a correta.
4. Verifique as demais. A alternativa B está errada porque propõe descanso sem hidratação nem retomada gradual, o que contraria a orientação dada. A alternativa C está errada porque aumentar a intensidade logo após o cansaço aumenta o risco, em vez de favorecer a adaptação. A alternativa D está errada porque alongamentos prolongados não eliminam o cansaço completamente e substituiriam a pausa de forma indevida. A alternativa E está errada porque ignora a recuperação do cansaço, que é justamente o objetivo da pausa.
5. Conclua que a principal função da pausa é recuperar o organismo (hidratação e redução da fadiga) para continuar a atividade com segurança, o que corresponde ao gabarito A.

💡 Dica: Pense no que o corpo precisa depois do esforço.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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