Em uma atividade de ginástica aeróbica, a turma realiza movimentos contínuos, com música e deslocamentos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma atividade de ginástica aeróbica, a turma realiza movimentos contínuos, com música e deslocamentos repetidos por algum tempo. — Qual exigência física é mais evidente nessa prática?
- A) Coordenação motora fina para executar gestos precisos com as mãos e os pés.
- B) Velocidade de reação para responder imediatamente às mudanças da música e da turma.
- C) Força explosiva para realizar saltos rápidos e movimentos de curta duração.
- D) Flexibilidade articular para ampliar a amplitude dos movimentos durante toda a sequência.
- E) Resistência cardiovascular e fôlego para manter o movimento contínuo por mais tempo.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A atividade descrita é a ginástica aeróbica, com movimentos contínuos, acompanhados de música e deslocamentos repetidos por algum tempo. O foco está na duração e na continuidade do esforço.
- Identifique a exigência física que sustenta um esforço contínuo e prolongado. Essa exigência é a resistência cardiovascular (também chamada resistência aeróbica), que é a capacidade do coração, dos pulmões e da circulação de fornecer oxigênio aos músculos por longo tempo, sem fadiga excessiva.
- Resolva por eliminação. A alternativa E descreve exatamente essa capacidade: resistência cardiovascular e fôlego para manter o movimento contínuo por mais tempo. Ela é a resposta correta e coincide com o gabarito oficial.
- Analise as demais alternativas. A coordenação motora fina (A) envolve precisão de gestos pequenos, que não é o foco de movimentos amplos e repetidos. A velocidade de reação (B) relaciona-se a respostas rápidas a estímulos pontuais, não à continuidade do esforço. A força explosiva (C) aparece em saltos rápidos e movimentos de curta duração, o oposto do que o enunciado descreve. A flexibilidade (D) é importante na ginástica, mas não é a exigência mais evidente em um esforço contínuo prolongado.
💡 Dica: Procure a exigência mais importante para sustentar a atividade por tempo prolongado.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ginástica a gestos precisos das mãos e dos pés, imaginando que a habilidade fina é o que mais se destaca na atividade.
O aluno foca na reação aos estímulos da música, confundindo a sincronia com a exigência física principal, que é a continuidade do esforço.
O aluno imagina que, por haver saltos e movimentos dinâmicos, a força explosiva é a exigência principal, sem notar que o enunciado destaca movimentos contínuos e prolongados.
Por que engana: Trocar resistência por força, velocidade ou flexibilidade.
O aluno acredita que a amplitude dos movimentos é o fator mais importante, pois a ginástica é conhecida por exigir alongamento e flexibilidade.
Corresponde à exigência física mais evidente na ginástica aeróbica: sustentar esforço contínuo com apoio do sistema cardiovascular e da respiração.
Raio-X da questão
Resistência cardiovascular.
Reconhecer a capacid
Capacidades físicas básicas. · Relação entre exercício e resistência.
Capacidades físicas.
Trocar resistência por força, velocidade ou flexibilidade.
Saúde e qualidade de vida.
Persistência.
Ginástica aeróbica e
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