Após passar muito tempo sentado, um estudante percebeu que estava com as costas cansadas. O professor sugeriu…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Após passar muito tempo sentado, um estudante percebeu que estava com as costas cansadas. O professor sugeriu movimentos leves de extensão, alongamento e mudança de posição ao longo do dia. — Qual é o principal benefício dessa orientação para o estudante?
- A) Eliminar completamente o cansaço nas costas em qualquer situação do cotidiano.
- B) Aumentar a força muscular e a resistência física de forma rápida para atividades esportivas intensas.
- C) Substituir a necessidade de caminhar e de mudar de posição durante o dia.
- D) Ajudar a reduzir o desconforto corporal e a favorecer uma postura mais adequada nas atividades do dia a dia.
- E) Melhorar apenas a concentração mental, sem interferir no conforto do corpo.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve um estudante com as costas cansadas depois de muito tempo sentado. O professor sugere movimentos leves de extensão, alongamento e mudança de posição ao longo do dia, e pergunta qual é o principal benefício dessa orientação. Passo 2: Esses cuidados atuam sobre o desconforto causado pela permanência prolongada numa mesma posição. Movimentos e alongamentos aliviam a tensão muscular e ajudam o corpo a manter uma postura mais adequada nas atividades cotidianas. Passo 3: Portanto, a alternativa D está correta, pois reduz o desconforto corporal e favorece uma postura mais adequada no dia a dia, que é exatamente o benefício proposto pela orientação. Passo 4: A alternativa A está errada porque a orientação reduz o cansaço, mas não o elimina completamente em qualquer situação, o que seria um exagero. Passo 5: A alternativa B está errada porque movimentos leves não aumentam de forma rápida a força e a resistência para esportes intensos, que é um objetivo diferente. Passo 6: A alternativa C está errada porque os movimentos sugeridos complementam, e não substituem, a necessidade de caminhar e de mudar de posição. Passo 7: A alternativa E está errada porque a orientação trata do conforto do corpo, e não apenas da concentração mental, que não é o foco do enunciado. Passo 8: Resultado: o gabarito oficial D coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Procure o efeito corporal mais imediato e coerente com alongar e mudar de posição.
Alternativa por alternativa
O aluno entende que os movimentos resolvem totalmente o problema, como se o cansaço desaparecesse por completo em qualquer situação. Ele ignora a palavra reduzir presente no enunciado e nas alternativas corretas.
Por que engana: Pensar que qualquer movimento leve gera ganho físico intenso ou imediato.
O aluno associa alongamento e movimento à prática esportiva e ao ganho rápido de força e resistência. Confunde um cuidado postural cotidiano com treinamento físico intenso.
O aluno acredita que, se a pessoa se movimenta de outra forma, não precisa mais caminhar nem mudar de posição. Ele entende a orientação como substituição e não como complemento.
Responde exatamente ao benefício indicado, relacionando os movimentos leves com alívio do desconforto e melhora postural, sem repetir literalmente a frase do enunciado.
O aluno supõe que a orientação visa apenas à concentração mental, desconsiderando que o foco do caso é o desconforto das costas. Ele separa indevidamente mente e corpo.
Raio-X da questão
Pausas ativas e postura.
Reconhecer hábitos p
Postura corporal. · Alongamento e mobilidade.
Alongamento, extensão e mudança de posição.
Pensar que qualquer movimento leve gera ganho físico intenso ou imediato.
Saúde e qualidade de vida.
Autocuidado.
Rotina escolar e pos
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