Maria resolveu participar de uma aula de yoga. Durante a prática, ela percebeu que sua respiração estava…

Questão

Maria resolveu participar de uma aula de yoga. Durante a prática, ela percebeu que sua respiração estava irregular. Qual é a importância da respiração adequada nesse tipo de exercício?

1. A) Aumenta a intensidade do exercício sem riscos.
2. B) Melhora a oxigenação e o relaxamento.
3. C) É irrelevante para a prática do yoga.
4. D) Aumenta o desgaste físico desnecessariamente.
5. E) Facilita a execução de posturas complexas.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. A questão pergunta qual é a importância da respiração adequada na prática de yoga. Não é preciso consultar o gabarito para entender o tema: no yoga, a respiração (pranayama) é um elemento central, pois organiza o ritmo do movimento, ajuda a manter a concentração e favorece a oxigenação do corpo e o relaxamento.
2. Analisando as alternativas, a B afirma que a respiração adequada melhora a oxigenação e o relaxamento. Isso está de acordo com o papel da respiração no yoga, por isso é a alternativa correta.
3. A alternativa A está errada, porque a respiração não aumenta a intensidade do exercício sem riscos; ao contrário, ela serve para tornar a prática mais segura e controlada.
4. A alternativa C está errada, porque a respiração é um dos pilares da prática do yoga, e não algo irrelevante.
5. A alternativa D está errada, porque uma respiração adequada reduz o esforço desnecessário, em vez de aumentar o desgaste físico.
6. A alternativa E está errada, porque a respiração ajuda na estabilidade e na concentração, mas não é o que torna as posturas complexas mais fáceis de executar por si só.
7. Conclusão: a letra correta é a B, coincidindo com o gabarito oficial.

💡 Dica: Considere os benefícios da respiração na prática de yoga.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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