Nas aulas de Educação Física, Joana participa de jogos de futsal, mas percebe dificuldade para manter o…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Nas aulas de Educação Física, Joana participa de jogos de futsal, mas percebe dificuldade para manter o equilíbrio ao parar e mudar de direção. Ela não sente dor nem tem lesões e quer melhorar o controle do corpo nesses movimentos. Considerando o objetivo de Joana, indique dois exercícios adequados para ela praticar e explique como cada um pode ajudá-la nos movimentos do futsal.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Joana pode realizar exercícios de equilíbrio, como manter-se em um pé só ou caminhar sobre uma linha, para melhorar a estabilidade do corpo nas paradas e mudanças de direção. Também pode fazer agachamentos com o peso do próprio corpo, com atenção à postura, para fortalecer pernas e quadris, que ajudam a controlar os movimentos e a sustentar o corpo durante o jogo. Os exercícios devem começar com intensidade adequada e execução correta.
Explicação
Os exercícios de equilíbrio desenvolvem estabilidade corporal, enquanto os agachamentos fortalecem principalmente membros inferiores e quadris. Essas capacidades ajudam Joana a controlar melhor o corpo ao frear e mudar de direção.
Raio-X da questão
Escolha de exercícios conforme objetivo e condição física.
Selecionar exercício
Noção de equilíbrio corporal. · Noção de força dos membros inferiores.
Exigências corporais dos exercícios físicos.
Indicar exercícios sem relacioná-los ao equilíbrio e ao controle corporal.
Saúde.
Autoconhecimento corporal.
Aula de Educação Fís
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