Em uma aula, os estudantes analisaram por que a prática regular de exercícios pode diminuir o estresse. Eles…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc.).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula, os estudantes analisaram por que a prática regular de exercícios pode diminuir o estresse. Eles estudaram efeitos no humor, na pressão arterial, no sono e na fome. A professora destacou que alguns efeitos ajudam o organismo, enquanto outros podem aumentar o desconforto. Qual explicação fisiológica relaciona diretamente a prática de exercícios à redução do estresse?
- A) O aumento da fome pode diminuir o estresse.
- B) A redução do tempo de sono pode diminuir o estresse.
- C) O aumento da pressão arterial pode diminuir o estresse.
- D) A diminuição do bem-estar pode reduzir o estresse.
- E) A liberação de endorfinas pode melhorar o humor.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: uma explicação fisiológica que ligue diretamente o exercício à redução do estresse. O enunciado cita humor, pressão arterial, sono e fome, e diz que alguns efeitos ajudam e outros aumentam o desconforto.
- Analise o mecanismo conhecido. Durante e após a atividade física, o organismo libera endorfinas, substâncias ligadas à sensação de bem-estar e à melhora do humor. Esse efeito está diretamente associado à redução do estresse.
- Verifique as alternativas. A alternativa E descreve exatamente esse mecanismo: a liberação de endorfinas melhora o humor, o que contribui para diminuir o estresse. Por isso, a alternativa E está correta.
- Por que as outras estão erradas. A alternativa A é incorreta porque aumento da fome não reduz estresse, sendo justamente um efeito de desconforto. A alternativa B é incorreta porque redução do sono não diminui estresse; a falta de sono tende a aumentar o desconforto. A alternativa C é incorreta porque aumento da pressão arterial não é um mecanismo de alívio do estresse. A alternativa D é incorreta porque diminuir o bem-estar não reduz o estresse, e sim o contrário.
- Conclusão: o gabarito oficial E está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Analise a relação entre atividade física e bem-estar emocional.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter supostamente associado o apetite a uma sensação de conforto ou recompensa, imaginando que comer mais alivia a tensão do dia a dia.
Por que engana: Confundir os efeitos negativos da atividade física, como aumento da pressão arterial, com os benefícios que ela traz para a saúde mental.
O aluno pode ter pensado que dormir menos dá mais tempo para descansar ou relaxar, confundindo a redução do sono com algum tipo de alívio.
O aluno pode ter confundido a pressão arterial com um estímulo que 'acorda' o corpo e, por isso, achar que aumentá-la ajudaria a aliviar a tensão, sem perceber que a elevação da pressão é um efeito de desconforto citado no enunciado.
O aluno pode ter invertido a relação entre bem-estar e estresse, imaginando que sentir-se pior de alguma forma reduziria a tensão, quando na verdade o bem-estar é que ajuda a reduzir o estresse.
Durante a prática de exercícios, o organismo pode liberar endorfinas, substâncias associadas à sensação de bem-estar e à melhora do humor. Esse efeito contribui para a redução do estresse.
Raio-X da questão
exercícios físicos e estresse
diagnostico
benefícios da atividade física · redução do estresse
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos para a saúde mental.
Confundir os efeitos negativos da atividade física, como aumento da pressão arterial, com os benefícios que ela traz para a saúde mental.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog