João e seus amigos estão escolhendo entre diferentes programas de ginástica. Eles notaram que alguns programas…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João e seus amigos estão escolhendo entre diferentes programas de ginástica. Eles notaram que alguns programas são mais intensos que outros. Qual a importância de escolher um programa adequado ao seu nível de condicionamento físico?
- A) Para aumentar o tempo de treino
- B) Para evitar lesões e frustração
- C) Para treinar em grupo
- D) Para seguir o que os amigos fazem
- E) Para competir com os outros
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a importância de escolher um programa de ginástica adequado ao nível de condicionamento físico de cada pessoa. O enunciado diz que alguns programas são mais intensos que outros, o que indica que a intensidade precisa ser compatível com a capacidade do praticante.
- Resolvendo por conta própria, o raciocínio central é que um programa muito intenso para o nível atual pode sobrecarregar músculos, articulações e tendões, causando lesões, além de gerar cansaço excessivo e desistência, que é a frustração. Por isso, a alternativa correta é a B, que trata de evitar lesões e frustração.
- Comparando com o gabarito oficial, a resposta B coincide com a minha conclusão.
- As outras alternativas estão erradas porque: A) o nível de condicionamento não determina o tempo de treino; C) treinar em grupo não depende do nível físico escolhido; D) seguir os amigos não é a razão pedagógica para adequar o programa; E) competir com os outros não é o objetivo central da escolha de um programa adequado.
💡 Dica: Considere os diferentes níveis de condicionamento físico ao responder.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado intensidade adequada a mais tempo de treino, imaginando que escolher um programa compatível serviria para treinar por mais tempo.
Por que engana: O aluno pode escolher a alternativa A, acreditando que o aumento do tempo de treino é mais importante do que a adequação ao nível de condicionamento físico.
Um programa adequado ajuda a prevenir lesões e mantém a motivação.
O aluno pode ter focado no contexto de grupo descrito no texto (João e amigos) e concluído que o programa deveria ser escolhido para treinar junto com outras pessoas.
O aluno pode ter se deixado guiar pelo contexto social da situação, achando que o correto é acompanhar a escolha dos amigos, ignorando que a adequação depende do condicionamento individual.
O aluno pode ter associado a prática da ginástica à competição, supondo que a escolha de um programa adequado serviria para se comparar e superar os outros.
Raio-X da questão
programas de ginástica
diagnostico
nível de condicionamento físico · tipos de programas de ginástica
Revisar os princípios de escolha de atividades físicas adequadas ao condicionamento.
O aluno pode escolher a alternativa A, acreditando que o aumento do tempo de treino é mais importante do que a adequação ao nível de condicionamento físico.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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