Ao desenvolver um programa de ginástica para idosos, quais fatores devem ser considerados para garantir sua…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao desenvolver um programa de ginástica para idosos, quais fatores devem ser considerados para garantir sua eficácia e segurança?
- A) Idade e dieta
- B) Histórico médico e saúde geral
- C) Preferências pessoais
- D) Nível de motivação
- E) Apenas a elasticidade
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais fatores devem ser considerados para que um programa de ginástica para idosos seja eficaz e seguro. Eficácia e segurança dependem de conhecer a condição física e de saúde de cada pessoa antes de prescrever exercícios.
- O histórico médico e a saúde geral (doenças cardiovasculares, hipertensão, osteoporose, artrites, uso de medicamentos, limitações articulares) indicam quais exercícios são seguros, qual intensidade é adequada e quais cuidados são necessários. Por isso a alternativa B é a correta, coincidindo com o gabarito oficial.
- A alternativa A está incompleta: idade é relevante, mas dieta não é fator central na definição de um programa de ginástica seguro e eficaz.
- A alternativa C está errada, pois preferências pessoais podem ser consideradas para aumentar a adesão, mas não garantem segurança nem eficácia.
- A alternativa D está errada, pois a motivação influencia a adesão, mas não define, por si só, a segurança ou a eficácia do programa.
- A alternativa E está errada, pois a elasticidade é apenas um componente da flexibilidade, insuficiente para orientar um programa completo.
💡 Dica: Considere os aspectos físicos e emocionais dos idosos.
Alternativa por alternativa
O aluno considera a idade relevante, mas acredita que a dieta seja fator essencial de planejamento de exercícios, esquecendo que o foco é a condição de saúde do praticante.
Por que engana: O aluno pode ignorar a importância do histórico médico e saúde geral, focando apenas em aspectos como idade ou preferências pessoais.
Esses fatores são cruciais para a segurança na prática.
O aluno supõe que, se o idoso gosta da atividade, ela será automaticamente segura e eficaz, confundindo adesão com segurança.
O aluno acredita que um idoso muito motivado pode praticar qualquer exercício com segurança, ignorando que a motivação não substitui a avaliação de saúde.
O aluno restringe o planejamento a apenas um componente da aptidão física, ignorando que a eficácia e a segurança exigem uma avaliação global do praticante.
Raio-X da questão
programa de ginástica para idosos
avaliacao
fatores de saúde em idosos · programas de atividade física
Revisar os princípios de segurança e eficácia em atividades físicas para idosos.
O aluno pode ignorar a importância do histórico médico e saúde geral, focando apenas em aspectos como idade ou preferências pessoais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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