Pedro, um aluno do 5º ano, decidiu praticar ginástica artística. Ele precisa desenvolver força e…

Questão

Pedro, um aluno do 5º ano, decidiu praticar ginástica artística. Ele precisa desenvolver força e flexibilidade. Qual exercício poderia ser mais benéfico para isso?

1. A) Pular corda
2. B) Flexões de braço
3. C) Caminhada
4. D) Dança
5. E) Ioga

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Identifique as capacidades pedidas no enunciado: força e flexibilidade. Passo 2: Avalie cada exercício quanto a essas duas capacidades ao mesmo tempo. Passo 3: A ioga (alternativa E) trabalha a flexibilidade por meio de alongamentos e posturas, e também a força, pois muitas posturas exigem sustentar o próprio peso do corpo, com trabalho muscular isométrico e de resistência. Por isso é o exercício que atende às duas necessidades ao mesmo tempo. Passo 4: Por que as outras estão erradas: A) pular corda desenvolve sobretudo resistência cardiorrespiratória e coordenação, com pouco estímulo à flexibilidade. B) Flexões de braço fortalecem principalmente peitoral, tríceps e ombros, mas não desenvolvem flexibilidade. C) Caminhada é atividade aeróbica de baixa intensidade, com pouco estímulo de força e de flexibilidade. D) Dança pode melhorar a flexibilidade e a coordenação, mas não é, em geral, o exercício mais direcionado ao desenvolvimento simultâneo de força e flexibilidade. Passo 5: Conclusão: a resposta é a E, em concordância com o gabarito oficial. Observação: a dança também tem potencial para trabalhar a flexibilidade; a questão pede o exercício mais completo para as duas capacidades, o que favorece a ioga.

💡 Dica: Pense em exercícios que trabalham força e flexibilidade.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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