A professora de educação física propôs que os alunos desenvolvessem um programa de exercícios que misturasse a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
A professora de educação física propôs que os alunos desenvolvessem um programa de exercícios que misturasse a ginástica de conscientização e o condicionamento físico. Quais elementos devem ser considerados para criar um programa equilibrado?
- A) Apenas a intensidade dos exercícios.
- B) A duração e a intensidade, sem considerar os alunos.
- C) Objetivos dos alunos, intensidade e duração dos exercícios.
- D) Somente os interesses da professora.
- E) Apenas o tipo de exercícios a serem feitos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede os elementos que tornam um programa que mistura ginástica de conscientização e condicionamento físico equilibrado. Resolvendo por conta própria, um programa equilibrado precisa partir das necessidades e objetivos de quem pratica, e depois organizar a carga de trabalho com intensidade e duração adequadas. Passo 2: Logo, a alternativa correta é a C, que reúne objetivos dos alunos, intensidade e duração dos exercícios, o que coincide com o gabarito oficial. Passo 3: A alternativa A está errada porque considera apenas a intensidade, deixando de lado a duração e os objetivos dos alunos. Passo 4: A alternativa B está errada porque, embora cite intensidade e duração, exclui os alunos, que são o centro do planejamento. Passo 5: A alternativa D está errada porque os interesses da professora não bastam, já que o programa deve atender às necessidades dos alunos. Passo 6: A alternativa E está errada porque o tipo de exercício isolado não garante equilíbrio, pois faltam a dosagem da carga e a adequação aos objetivos. Passo 7: Conclusão: um programa equilibrado combina objetivos dos alunos com o controle da intensidade e da duração dos exercícios.
💡 Dica: Considere os princípios de equilíbrio e variedade nos exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a intensidade sozinha define a qualidade do programa, ignorando a duração e os objetivos das pessoas que praticam.
O aluno percebe que intensidade e duração são importantes, mas acha que o planejamento pode ser feito sem considerar quem pratica os exercícios, como se fosse uma prescrição padrão.
Por que engana: Os alunos podem esquecer de considerar os objetivos individuais ao criar o programa, focando apenas na intensidade e duração dos exercícios.
Esses fatores são fundamentais para um programa equilibrado.
O aluno associa o planejamento à autoridade do professor e supõe que suas preferências determinam o programa, sem levar em conta as necessidades dos alunos.
O aluno pensa que escolher bem o tipo de exercício já garante um programa equilibrado, sem considerar a dosagem da carga e os objetivos dos alunos.
Raio-X da questão
programa de exercícios
fixacao
programa de exercícios · intensidade e duração
Revisar os elementos da ginástica de conscientização e condicionamento físico.
Os alunos podem esquecer de considerar os objetivos individuais ao criar o programa, focando apenas na intensidade e duração dos exercícios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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