Durante uma aula de ginástica, a professora propôs diferentes tipos de exercícios: aeróbicos, anaeróbicos e de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, a professora propôs diferentes tipos de exercícios: aeróbicos, anaeróbicos e de flexibilidade. Explique como cada tipo de exercício pode atender às necessidades corporais de alunos com diferentes perfis físicos.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Os exercícios aeróbicos, como corrida, melhoram a resistência cardiovascular e são adequados para alunos que precisam de condicionamento. Os anaeróbicos, como musculação, ajudam no ganho de força, sendo indicados para aqueles que desejam aumentar massa muscular. Já os de flexibilidade, como alongamentos, são cruciais para prevenir lesões e melhorar a mobilidade, beneficiando todos os alunos independentemente do perfil.
Explicação
A resposta aborda de forma clara as características e benefícios de cada tipo de exercício, relacionando-os às necessidades específicas de alunos com diferentes perfis físicos. Além disso, destaca a importância dos exercícios de flexibilidade para todos os alunos, enfatizando a prevenção de lesões e a melhoria da mobilidade. Essa abordagem abrangente garante que todos os aspectos da questão sejam contemplados.
Raio-X da questão
tipos de exercícios físicos
avaliacao
tipos de exercícios físicos · benefícios dos exercícios
Revisar as características dos exercícios aeróbicos, anaeróbicos e de flexibilidade.
O aluno pode confundir os tipos de exercícios e não relacionar corretamente suas funções com os diferentes perfis físicos.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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