Durante uma aula de educação física, os alunos discutem a importância de uma alimentação equilibrada para a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Avaliar e prever efeitos de intervenções nos ecossistemas, e seus impactos nos seres vivos e no corpo humano, com base nos mecanismos de manutenção da vida, nos ciclos da matéria e nas transformações e transferências de energia, utilizando representações e simulações sobre tais fatores, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de educação física, os alunos discutem a importância de uma alimentação equilibrada para a prática de esportes. Qual é a relação entre a alimentação balanceada e o desempenho atlético?
- A) Aumenta a massa corporal sem valor nutricional.
- B) Melhora a recuperação após exercícios físicos.
- C) Não influencia no desempenho atlético.
- D) Substitui a necessidade de treinamento físico.
- E) Aumenta o tempo de recuperação apenas com carboidratos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A questão pergunta qual é a relação entre alimentação balanceada e desempenho atlético, em contexto de aula de educação física.
- Pense no conhecimento básico sobre nutrição esportiva. Uma alimentação equilibrada fornece energia (carboidratos e gorduras),材料 para reparo e construção muscular (proteínas), vitaminas e minerais que participam do metabolismo e da recuperação, além de hidratação adequada. Isso sustenta o rendimento durante o treino e ajuda o corpo a se recuperar após o esforço.
- Analise cada alternativa. A alternativa B afirma que a alimentação balanceada melhora a recuperação após exercícios físicos, o que está de acordo com o conhecimento escolar. Portanto, a alternativa B é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas. A alternativa A está errada porque ganho de massa corporal sem valor nutricional não é objetivo de uma alimentação equilibrada, que prioriza nutrientes úteis. A alternativa C está errada porque a nutrição influencia diretamente o desempenho. A alternativa D está errada porque nenhuma alimentação substitui o treinamento físico, que é o estímulo necessário para adaptação. A alternativa E está errada porque a recuperação não depende apenas de carboidratos, já que proteínas, vitaminas, minerais e hidratação também são essenciais.
💡 Dica: Considere os nutrientes essenciais para o desempenho esportivo.
Alternativa por alternativa
O aluno associa alimentação a ganho de massa de qualquer tipo, sem perceber que a alimentação balanceada se preocupa com a qualidade nutricional.
Uma dieta balanceada auxilia na recuperação e resistência.
O aluno acredita que o desempenho depende apenas do treino e do talento, ignorando que nutrientes fornecem energia e sustentam o rendimento.
Por que engana: O aluno pode confundir a relação entre alimentação e desempenho, acreditando que a alimentação não tem impacto significativo no desempenho atlético.
O aluno supõe que uma boa alimentação poderia substituir o esforço físico, confundindo nutrição com estímulo de treinamento.
O aluno restringe a recuperação ao consumo de carboidratos, desconsiderando o papel das proteínas, vitaminas, minerais e hidratação.
Raio-X da questão
alimentação equilibrada e desempenho atlético
diagnostico
nutrientes essenciais · importância da hidratação
Revisar os principais nutrientes e suas funções no corpo durante a atividade física.
O aluno pode confundir a relação entre alimentação e desempenho, acreditando que a alimentação não tem impacto significativo no desempenho atlético.
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