Identifique a principal diferença entre exercício físico e atividade física.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a principal diferença entre exercício físico e atividade física.
- A) Exercício físico é mais intenso que atividade física.
- B) Atividade física é sempre recreativa e leve.
- C) Exercício físico é estruturado e planejado.
- D) Ambos são sinônimos e têm o mesmo valor.
- E) Atividade física é apenas para crianças.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Resolvendo por conta própria, lembramos o conceito básico da Educação Física. Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética que gere gasto de energia acima do repouso, como caminhar, subir escadas, brincar, dançar ou fazer tarefas domésticas. Já o exercício físico é um subtipo de atividade física: é planejado, estruturado, repetitivo e tem um objetivo, como melhorar a aptidão física ou a saúde.
- Portanto, a principal diferença está no planejamento e na estrutura. Toda sessão de exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é exercício. A alternativa C traz exatamente essa diferença.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Está errada porque a intensidade não define a diferença; uma caminhada leve é atividade física, e um treino intenso também pode ser estruturado, então intensidade não é o critério que separa os conceitos.
- B) Está errada porque atividade física não é sempre recreativa nem leve; carregar compras pesadas ou pedalar em ritmo forte também são atividades físicas.
- D) Está errada porque os termos não são sinônimos, já que o exercício é um subconjunto planejado da atividade física.
- E) Está errada porque atividade física é para pessoas de todas as idades, não apenas para crianças.
- Conclusão: a alternativa C é a correta e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Compare as definições de exercício físico e atividade física.
Alternativa por alternativa
Acredita que a diferença está na intensidade, supondo que exercício é sempre mais forte do que qualquer movimento do corpo.
Por que engana: Confundir atividade física com exercício físico, acreditando que são sinônimos ou que atividade física é sempre leve e recreativa.
Associa atividade física apenas a lazer e a esforço leve, ignorando que tarefas do dia a dia e esforços intensos também a constituem.
Essa é a principal característica do exercício físico.
Considera os termos equivalentes porque ambos envolvem movimento do corpo, sem perceber que um é subconjunto do outro.
Entende que atividade física é uma prática restrita a crianças, talvez por associá-la a brincadeiras infantis, e não a todas as faixas etárias.
Raio-X da questão
diferença entre exercícios
avaliacao
conceito de atividade física · conceito de exercício físico
Revisar as definições de exercício físico e atividade física.
Confundir atividade física com exercício físico, acreditando que são sinônimos ou que atividade física é sempre leve e recreativa.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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