Identifique o principal benefício da prática regular de ginástica para o corpo humano.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique o principal benefício da prática regular de ginástica para o corpo humano.
- A) Aumento de peso.
- B) Redução da flexibilidade.
- C) Enfraquecimento dos ossos.
- D) Piora da saúde do coração.
- E) Aumento da flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- O enunciado pede o principal benefício da prática regular de ginástica para o corpo humano, ou seja, um efeito positivo e comprovado para a saúde. Passo 2: A ginástica, por trabalhar a amplitude dos movimentos e o alongamento dos músculos e articulações, aumenta a flexibilidade. Passo 3: Por isso, a alternativa correta é a E, Aumento da flexibilidade, que é o benefício mais característico da ginástica. Passo 4: A alternativa A está errada, pois o aumento de peso não é um benefício em si, e a prática regular de exercícios costuma levar à redução de gordura e ao ganho de massa magra. Passo 5: A alternativa B está errada, pois a ginástica regular tende a preservar ou aumentar a flexibilidade, e não a reduzir. Passo 6: A alternativa C está errada, pois a atividade física, especialmente com impacto e carga, estimula o fortalecimento dos ossos, e não o seu enfraquecimento. Passo 7: A alternativa D está errada, pois a prática regular de exercícios melhora a saúde do coração, fortalecendo o músculo cardíaco e melhorando a circulação. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial E está correto.
💡 Dica: Associe a prática regular de ginástica aos benefícios que ela traz ao corpo.
Alternativa por alternativa
Acredita que exercício físico serve para ganhar peso, confundindo o ganho de massa muscular com aumento de peso como benefício geral da saúde.
Supõe que a prática de ginástica deixa o corpo rígido, pois associa exercício a músculos mais tensos e menos elásticos, sem perceber que os alongamentos ampliam a amplitude de movimento.
Por que engana: Pode confundir os benefícios da ginástica com efeitos negativos ou acreditar que a prática regular reduz a flexibilidade.
Associa qualquer esforço físico a desgaste, imaginando que a atividade enfraquece os ossos, quando na verdade exercícios com carga e impacto estimulam a densidade óssea.
Entende que o esforço intenso da ginástica sobrecarrega e prejudica o coração, ignorando que o treino regular fortalece o músculo cardíaco e melhora a circulação.
A ginástica ajuda o corpo a se movimentar com mais facilidade.
Raio-X da questão
Benefícios da ginástica regular
diagnostico
Benefícios da atividade física · Flexibilidade corporal
Revise os efeitos da prática regular de ginástica sobre a flexibilidade e a saúde do corpo.
Pode confundir os benefícios da ginástica com efeitos negativos ou acreditar que a prática regular reduz a flexibilidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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