Qual é a principal meta da ginástica de condicionamento?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a principal meta da ginástica de condicionamento?
- A) Promover o relaxamento muscular.
- B) Aumentar a flexibilidade e a força.
- C) Trabalhar a coordenação motora fina.
- D) Focar na respiração controlada.
- E) Estudar a anatomia do corpo humano.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a principal meta da ginástica de condicionamento, ou seja, o objetivo central dessa prática física.
- A ginástica de condicionamento físico visa melhorar as capacidades físicas do corpo, como resistência, força, flexibilidade e condicionamento geral, preparando o organismo para o esforço e a saúde.
- Por isso, a alternativa B, que fala em aumentar a flexibilidade e a força, descreve a meta característica desse tipo de ginástica.
- A alternativa A está errada, pois relaxamento muscular é objetivo de práticas como alongamentos finais ou técnicas de relaxamento, não da meta principal do condicionamento.
- A alternativa C está errada, pois a coordenação motora fina é trabalhada em atividades de precisão, não é o foco principal do condicionamento.
- A alternativa D está errada, pois o controle da respiração é um recurso auxiliar, não a meta principal dessa ginástica.
- A alternativa E está errada, pois estudar a anatomia do corpo humano é objeto da biologia ou da educação em saúde, não da ginástica de condicionamento.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: Pense nos benefícios da ginástica para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno confunde a ginástica de condicionamento com práticas de relaxamento, como alongamento final ou yoga, associando a atividade física ao descanso muscular.
Por que engana: Confundir os objetivos da ginastica de condicionamento com outras modalidades, como relaxamento ou estudo teorico.
Esses são os principais objetivos da ginástica de condicionamento.
O aluno associa a ginástica a movimentos de precisão e destreza manual, relacionando-a com coordenação fina em vez de capacidades físicas gerais.
O aluno toma a respiração controlada, que é um recurso presente em exercícios, como se fosse o objetivo principal da ginástica de condicionamento.
O aluno interpreta o termo ginástica como estudo do corpo humano, confundindo a prática física com o conteúdo teórico da anatomia.
Raio-X da questão
ginástica de condicionamento
avaliacao
beneficios da ginastica · tipos de exercicios fisicos
Revisar os objetivos da ginástica de condicionamento.
Confundir os objetivos da ginastica de condicionamento com outras modalidades, como relaxamento ou estudo teorico.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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