Justifique a importância de um programa de exercícios físicos ser adaptado às necessidades de cada pessoa.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir diversos tipos de esportes de campo e taco, rede/parede e invasão, identificando seus elementos comuns e criando estratégias individuais e coletivas básicas para sua execução, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Justifique a importância de um programa de exercícios físicos ser adaptado às necessidades de cada pessoa.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Adaptações evitam lesões e promovem melhores resultados.
Explicação
Programas de exercícios personalizados consideram fatores como idade, condição física e possíveis limitações, o que minimiza o risco de lesões. Além disso, ao alinhar os treinos com os objetivos e capacidades individuais, é possível alcançar resultados mais eficazes e satisfatórios. Essa abordagem aumenta a motivação e a adesão a longo prazo, promovendo um estilo de vida saudável.
Raio-X da questão
programa de exercícios adaptado
avaliacao
beneficios do exercicio fisico · adaptacao de exercicios
Revisar os princípios de personalização em programas de exercícios físicos.
Nao reconhecer que exercicios devem ser personalizados para evitar lesoes e melhorar resultados.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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