Qual a importância de praticar exercícios físicos regularmente?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a importância de praticar exercícios físicos regularmente?
- A) Para emagrecer rapidamente.
- B) Para se divertir somente.
- C) Para melhorar a saúde e bem-estar.
- D) Para competir com os outros.
- E) Para ficar famoso.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pergunta qual a importância de praticar exercícios físicos regularmente. Trata-se de uma questão de conhecimento sobre saúde e qualidade de vida.
- Sabemos que a prática regular de exercícios físicos fortalece o coração e os músculos, melhora a circulação, ajuda no controle do estresse, do sono e do humor, e contribui para a prevenção de diversas doenças. Por isso, a resposta que expressa essa importância de forma geral é a alternativa C, para melhorar a saúde e bem-estar.
- A alternativa A está errada porque emagrecer rapidamente não é o objetivo central nem a importância principal do exercício regular, e a perda de peso rápida pode até ser prejudicial.
- A alternativa B está errada porque a prática regular vai além da diversão, pois traz benefícios fisiológicos e psicológicos importantes.
- A alternativa D está errada porque competir com os outros é apenas uma das finalidades possíveis do esporte, e não a importância geral da atividade física para todas as pessoas.
- A alternativa E está errada porque ficar famoso não tem relação com os benefícios do exercício físico para o organismo.
- Conclusão: o gabarito oficial C está correto, pois corresponde à resposta mais abrangente e fundamentada sobre a importância da prática regular de exercícios.
💡 Dica: Liste os benefícios da prática regular de exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a prática de exercícios apenas à perda de peso e acredita que o objetivo principal é emagrecer depressa.
Por que engana: Associar a pratica de exercicios fisicos apenas a objetivos superficiais como emagrecimento rapido ou fama, ignorando os beneficios para a saude.
O aluno entende que a atividade física serve apenas como lazer, ignorando os benefícios para a saúde do corpo e da mente.
Saúde e bem-estar são os principais benefícios.
O aluno interpreta o exercício físico como uma atividade voltada somente à competição, esquecendo que ele serve a todas as pessoas, não só a atletas.
O aluno relaciona a prática esportiva à fama e à exposição pública, uma ideia que vem do senso comum sobre celebridades do esporte e não do benefício do exercício.
Raio-X da questão
importância dos exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · saude e bem-estar
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde.
Associar a pratica de exercicios fisicos apenas a objetivos superficiais como emagrecimento rapido ou fama, ignorando os beneficios para a saude.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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