Explique como a prática regular de exercícios físicos pode afetar a saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Explique como a prática regular de exercícios físicos pode afetar a saúde mental.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Exercícios físicos regulares reduzem estresse e melhoram o humor.
Explicação
A prática de exercícios físicos estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem sensações de prazer e bem-estar. Além disso, a atividade física pode servir como uma forma de meditação ativa, ajudando a aliviar a tensão e a ansiedade. Por fim, a melhora na autoestima e na qualidade do sono também contribui para um estado mental mais equilibrado.
Raio-X da questão
exercícios físicos e saúde mental
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · relacao entre corpo e mente
Revisar os efeitos dos exercícios na saúde mental.
Desconsiderar a influencia dos exercicios fisicos na reducao do estresse e na melhora do humor.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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