Selecione a prática que melhor promove a saúde durante as atividades físicas.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Selecione a prática que melhor promove a saúde durante as atividades físicas.
- A) Fazer exercícios sem intervalos.
- B) Realizar atividades em ambientes abertos.
- C) Praticar apenas atividades de alta intensidade.
- D) Ignorar a hidratação.
- E) Focar apenas em atividades individuais.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Analisando as alternativas, a prática que mais promove a saúde durante a atividade física é realizar atividades em ambientes abertos. Ao ar livre, o praticante respira ar com mais oxigênio e menos poluentes, tem contato com a luz solar, que ajuda na produção de vitamina D, e geralmente se exercita com mais prazer e motivação. Passo 2: A alternativa A está errada porque exercitar-se sem intervalos aumenta o risco de fadiga excessiva, lesões e sobrecarga cardiovascular, já que o corpo precisa de pausas para recuperação. Passo 3: A alternativa C está errada porque praticar apenas atividades de alta intensidade pode levar a lesões, exaustão e não contempla a variedade de exercícios recomendada para a saúde, que inclui também atividades moderadas e de flexibilidade. Passo 4: A alternativa D está errada porque ignorar a hidratação favorece a desidratação, que prejudica o desempenho, a regulação da temperatura corporal e pode causar problemas graves. Passo 5: A alternativa E está errada porque o foco exclusivo em atividades individuais não é a prática mais promotora de saúde; atividades coletivas trazem benefícios sociais e motivacionais, mas a questão não permite afirmar que atividades individuais sejam prejudiciais. Passo 6: Dúvida registrada: a questão é um pouco vaga, pois a alternativa E também poderia ser discutida, porém a alternativa B é a que melhor se associa a benefícios diretos e amplamente reconhecidos para a saúde, por isso concordo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas atividades que trazem benefícios à saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que treinar de forma contínua, sem pausas, demonstra mais disciplina e gera mais benefícios, ignorando a necessidade de recuperação do corpo.
Por que engana: Escolher praticas que podem prejudicar a saude, como exercicios sem pausas ou ignorar a hidratacao.
Ambientes abertos promovem bem-estar e saúde.
O aluno associa saúde apenas à intensidade do esforço, achando que quanto mais intenso o treino, melhor ele é, sem considerar a variedade e os riscos de lesão.
O aluno não reconhece a hidratação como parte essencial da atividade física e pode achar que a sede é suficiente para indicar quando beber água.
O aluno supõe que a prática individual é negativa para a saúde e que apenas atividades em grupo são saudáveis, interpretando a alternativa como um erro grave quando ela apenas não é a melhor opção.
Raio-X da questão
práticas saudáveis em atividades físicas
avaliacao
beneficios da atividade fisica · importancia da hidratacao
Revisar os benefícios das atividades físicas para a saúde.
Escolher praticas que podem prejudicar a saude, como exercicios sem pausas ou ignorar a hidratacao.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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