Compare as exigências físicas da ginástica de conscientização corporal com outras modalidades.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare as exigências físicas da ginástica de conscientização corporal com outras modalidades.
- A) Exige mais força que a musculação.
- B) Foca na consciência, não na performance.
- C) É semelhante ao ballet em flexibilidade.
- D) Menos exigente que a corrida.
- E) Igual a yoga em relaxamento.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma comparação entre as exigências físicas da ginástica de conscientização corporal e outras modalidades. Resolvi por conta própria: essa ginástica trabalha movimentos lentos, precisão, percepção do próprio corpo, respiração e alinhamento, com baixa carga muscular e pouca ênfase em rendimento ou desempenho.
- A alternativa correta é a B, 'Foca na consciência, não na performance'. Ela descreve a natureza da modalidade: o objetivo principal é a percepção e o controle corporal, e não a marca, a força máxima ou a competição. Coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois a ginástica de conscientização exige pouca força em comparação com a musculação, que trabalha com cargas progressivas.
- A alternativa C está errada, porque o ballet exige flexibilidade extrema e controle de amplitude, enquanto a ginástica de conscientização não tem como foco principal a flexibilidade.
- A alternativa D está errada, pois a corrida é uma atividade aeróbica de alta demanda cardiorrespiratória, bem mais exigente do que a ginástica de conscientização.
- A alternativa E está errada, porque a yoga e a ginástica de conscientização têm objetivos e técnicas diferentes, e afirmar que são iguais em relaxamento ignora as diferenças de propostas e de exigências.
- Conclusão: a resposta é a B, em acordo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Identifique as principais diferenças nas exigências físicas.
Alternativa por alternativa
O aluno pode supor que qualquer atividade corporal exige força intensa, associando a ginástica a um esforço muscular comparável ao da musculação.
Por que engana: Confundir foco da ginastica de consciencia corporal com atividades que priorizam performance fisica intensa.
A ginástica prioriza o autocuidado e a percepção.
O aluno pode confundir a ginástica de conscientização com modalidades de movimento amplo e alongado, como o ballet, e assumir que a ênfase está na flexibilidade.
O aluno pode considerar a ginástica pouco exigente em tudo e, por isso, achar que ela demanda menos do que a corrida, sem levar em conta o esforço cardiorrespiratório da corrida.
O aluno pode tratar práticas de movimento lento e de atenção ao corpo como equivalentes, supondo que todas tenham o mesmo foco no relaxamento e nas mesmas exigências.
Raio-X da questão
exigências físicas na ginástica
avaliacao
exigencias fisicas basicas · consciencia corporal
Revisar as características das modalidades de ginástica e suas exigências.
Confundir foco da ginastica de consciencia corporal com atividades que priorizam performance fisica intensa.
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