Criado no início do século XX, o método Pilates passou a ser praticado em diferentes países. Em uma atividade…

Questão

Criado no início do século XX, o método Pilates passou a ser praticado em diferentes países. Em uma atividade inspirada nesse método, os participantes realizam movimentos controlados e prestam atenção à respiração, à postura e às sensações do corpo, sem ter como objetivo principal aumentar a resistência cardiorrespiratória. Considerando a atividade descrita, qual característica permite classificá-la como ginástica de conscientização corporal, e não principalmente como ginástica de condicionamento físico?

1. A) A realização de movimentos corporais exige esforço físico, o que basta para caracterizar a atividade como ginástica de condicionamento físico.
2. B) A repetição dos movimentos tem como foco principal desenvolver a força muscular, característica que aproxima a atividade da ginástica de condicionamento físico.
3. C) A criação do método no início do século XX é o principal critério para classificá-lo como ginástica de conscientização corporal.
4. D) A atenção à respiração, à postura e às sensações corporais é central, em vez da busca prioritária por melhorar a resistência cardiorrespiratória.
5. E) A busca por ampliar a flexibilidade corporal é o objetivo principal, o que diferencia essa atividade das práticas de condicionamento físico.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve uma atividade em que os participantes fazem movimentos controlados e prestam atenção à respiração, à postura e às sensações do corpo, e afirma que o objetivo principal não é aumentar a resistência cardiorrespiratória.
2. Na ginástica de conscientização corporal, o foco está na percepção do próprio corpo, na consciência dos movimentos e na relação entre respiração, postura e sensações. Na ginástica de condicionamento físico, o foco está em melhorar capacidades como força, resistência e flexibilidade.
3. Logo, o que diferencia a atividade é justamente a centralidade da atenção à respiração, à postura e às sensações corporais, como afirma a alternativa D. Isso confere com o gabarito oficial.
4. Por que as outras estão erradas: a A supõe que qualquer esforço físico basta para classificar a atividade como condicionamento, o que ignora a intenção da prática; a B afirma que o foco é força muscular, contrariando o enunciado; a C atribui a classificação à data de criação do método, que não é critério de classificação; a E apresenta a flexibilidade como objetivo principal, algo que o enunciado não menciona.

💡 Dica: Observe qual aspecto recebe prioridade: percepção corporal ou melhora da aptidão física.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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