Em casa, Sofia quase nunca come frutas, verduras ou feijão, alimentos que fornecem fibras. Que consequência…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como obesidade, subnutrição etc.) entre crianças e jovens a partir da análise de seus hábitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, prática de atividade física etc.).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em casa, Sofia quase nunca come frutas, verduras ou feijão, alimentos que fornecem fibras. Que consequência esse hábito pode favorecer?
- A) Maior chance de ter cáries.
- B) Maior chance de enxergar pior.
- C) Maior chance de sentir cansaço.
- D) Maior chance de ter ossos mais fracos.
- E) Maior chance de ter intestino preso.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- O enunciado informa que frutas, verduras e feijão são alimentos que fornecem fibras, e que Sofia quase nunca os come. Logo, a pergunta pede a consequência de baixa ingestão de fibras alimentares.
- As fibras aumentam o volume das fezes e auxiliam o funcionamento regular do intestino grosso. Sem quantidade suficiente delas, as fezes ficam mais secas e endurecidas, e o trânsito intestinal fica mais lento.
- Esse quadro favorece a constipação, popularmente chamada de intestino preso. Portanto, a alternativa correta é a E.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Cáries são associadas principalmente ao excesso de açúcar e à higiene bucal deficiente, não à falta de fibras.
- B) A visão não depende diretamente da ingestão de fibras; problemas visuais estão ligados a outros fatores, como a falta de vitamina A ou defeitos de refração.
- C) O cansaço pode ter várias causas, mas não é a consequência típica diretamente ligada à falta de fibras alimentares.
- D) Ossos fracos estão relacionados sobretudo à falta de cálcio e vitamina D, e não às fibras.
💡 Dica: Associe as fibras à ajuda que elas oferecem ao trânsito intestinal.
Alternativa por alternativa
O aluno associa alimentação saudável em geral à saúde dos dentes e acredita que frutas e verduras protegem contra cáries. Confunde a falta de fibras com o excesso de açúcar, que é o fator real das cáries.
O aluno relaciona frutas e verduras à saúde dos olhos, por conhecer a associação com a vitamina A, e generaliza que a falta desses alimentos prejudica a visão. Não percebe que a questão trata especificamente de fibras.
O aluno imagina que uma alimentação pobre em alimentos saudáveis deixa o corpo sem energia e, por intuição, conclui que isso causa cansaço. Não identifica a fibra como a substância em falta e o efeito específico dela.
Por que engana: Associar a falta de fibras a problemas de visão, cáries ou ossos.
O aluno lembra que verduras e feijão são fontes de minerais e associa o consumo deles à saúde dos ossos. Confunde o nutriente em falta, que são as fibras, com o cálcio e a vitamina D.
Frutas, verduras e feijão fornecem fibras, que ajudam o intestino a funcionar; consumir poucos desses alimentos pode favorecer a prisão de ventre.
Raio-X da questão
Fibras alimentares e funcionamento intestinal.
Reconhecer a importâ
Identificar alimentos ricos em fibras. · Conhecer funções básicas dos alimentos no organismo.
Fontes de fibras e prevenção da constipação.
Associar a falta de fibras a problemas de visão, cáries ou ossos.
Educação alimentar e nutricional.
Hábitos alimentares
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