No diário alimentar de Rafa, houve fruta em 2 dias, verduras em 1 dia e doces em 5 dias da semana. Ele…

Questão

No diário alimentar de Rafa, houve fruta em 2 dias, verduras em 1 dia e doces em 5 dias da semana. Ele afirmou: “Meus hábitos são equilibrados porque comi fruta.” A afirmação de Rafa está correta? O que ele poderia mudar nos hábitos alimentares?

1. A) Não. Ele pode comer frutas e verduras com mais frequência e reduzir os doces.
2. B) Não. Pode manter os doces e aumentar apenas as frutas.
3. C) Sim. Verduras uma vez por semana bastam; os doces podem continuar.
4. D) Não. Deve trocar as verduras por frutas e manter os doces.
5. E) Sim. Comer fruta em alguns dias já equilibra a alimentação.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. Leia a afirmação de Rafa e identifique o que ela diz: que seus hábitos são equilibrados apenas porque ele comeu fruta. Uma alimentação equilibrada depende do conjunto dos alimentos consumidos ao longo da semana, e não de um único grupo.
2. Analise o diário alimentar descrito no enunciado. Fruta apareceu em 2 dias, verduras em 1 dia e doces em 5 dias. Ou seja, a fruta aparece pouco, as verduras aparecem muito raramente e os doces aparecem na maior parte da semana.
3. Conclua que a afirmação de Rafa não está correta, pois comer fruta em apenas 2 dias não torna a alimentação equilibrada quando doces aparecem em 5 dias e verduras em 1 dia.
4. Identifique o que Rafa pode mudar: aumentar a frequência de frutas e verduras, que são alimentos reguladores e fontes de vitaminas e fibras, e reduzir o consumo de doces, que devem ser ocasionais. A alternativa A reúne exatamente essas duas mudanças.
5. Verifique por que as demais alternativas estão erradas. A alternativa B mantém os doces e não aumenta verduras, o que não resolve o problema. A alternativa C afirma que a alimentação está equilibrada, contrariando os dados do diário. A alternativa D propõe trocar verduras por frutas, o que apenas substitui um grupo por outro e mantém os doces em excesso. A alternativa E aceita a conclusão de Rafa sem considerar a frequência dos demais alimentos.

💡 Dica: Compare a frequência dos grupos alimentares e identifique o consumo elevado de doces.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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