Durante cinco dias, Caio registrou o que consumia. Em todos eles, tomou refrigerante no café da manhã, no…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como obesidade, subnutrição etc.) entre crianças e jovens a partir da análise de seus hábitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, prática de atividade física etc.).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante cinco dias, Caio registrou o que consumia. Em todos eles, tomou refrigerante no café da manhã, no recreio e no jantar. No recreio, comeu um pacote de salgadinhos e, à tarde, diante da televisão, consumiu dois doces. No almoço, comeu arroz, feijão, legumes e ovo. Após caminhar com o avô, costumava sentir sede. Uma profissional de saúde explicou à família que crianças em crescimento precisam manter refeições regulares e variadas, mas o consumo repetido de bebidas açucaradas, salgadinhos e doces pode prejudicar a saúde quando se torna um hábito diário. Analise o registro de Caio e identifique a mudança diária que reduz o consumo de açúcar e sal sem retirar refeições importantes.
- A) Trocar os refrigerantes do dia por água e o salgadinho do recreio por uma fruta.
- B) Trocar o refrigerante por suco adoçado e manter dois pacotes de salgadinhos no recreio.
- C) Trocar a água após a caminhada por refrigerante e manter o salgadinho no recreio.
- D) Trocar o almoço com arroz, feijão e legumes por salgadinhos e refrigerante.
- E) Trocar o jantar por doces para diminuir o número de refeições do dia.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o registro de Caio. Ele toma refrigerante no café da manhã, no recreio e no jantar, come salgadinhos no recreio, consome dois doces à tarde e tem almoço equilibrado (arroz, feijão, legumes e ovo).
- O problema é o hábito diário de bebidas açucaradas, salgadinhos (sal) e doces (açúcar). A mudança precisa reduzir esses itens sem tirar refeições importantes, ou seja, manter café, recreio, almoço e jantar.
- A alternativa A faz exatamente isso: troca os refrigerantes do dia por água (elimina o açúcar das bebidas) e troca o salgadinho do recreio por uma fruta (elimina o sal e um alimento pouco saudável, sem retirar a refeição do recreio). Esta é a resposta correta.
- Por que as outras estão erradas. B: mantém dois pacotes de salgadinhos, aumentando o consumo de sal, e o suco adoçado ainda traz açúcar. C: troca a água por refrigerante, aumentando o açúcar justamente após a sede da caminhada. D: retira o almoço equilibrado e troca por salgadinhos e refrigerante, o oposto do pedido. E: troca o jantar por doces, eliminando uma refeição importante e aumentando o açúcar.
- Conclusão: a mudança que reduz açúcar e sal sem retirar refeições é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Analise os hábitos alimentares e identifique opções mais saudáveis para reduzir açúcar e sal.
Alternativa por alternativa
A troca diminui o consumo frequente de bebidas açucaradas e salgadinhos, mantendo as refeições necessárias ao crescimento.
O aluno acredita que suco adoçado é uma escolha saudável porque tem aparência de fruta, e que manter dois salgadinhos não aumenta o problema.
O aluno interpreta que, após a caminhada, a sede pede bebida qualquer, sem perceber que o refrigerante aumenta o açúcar e a água hidrata sem açúcar.
O aluno lê a pergunta como se pedisse substituir a alimentação, confundindo refeição equilibrada com algo a ser eliminado, e não percebe que o almoço já é adequado.
O aluno pensa que trocar uma refeição por doces reduz o consumo, ignorando que isso tira uma refeição importante e aumenta o açúcar.
Raio-X da questão
hábitos alimentares saudáveis
diagnostico
alimentos e nutrientes básicos · importância da alimentação saudável
estude os efeitos do consumo excessivo de açúcar e sal na saúde
O aluno pode não relacionar o consumo frequente de doces e salgadinhos com o excesso de açúcar e sal, subestimando seu impacto na saúde.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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