— Quando tento fazer o giro com o braco desenhando um circulo, parece que meu corpo fica para tras e o braco…

Questão

— Quando tento fazer o giro com o braco desenhando um circulo, parece que meu corpo fica para tras e o braco vai sozinho — disse Joana, depois de assistir ao video do ensaio. No exercicio, o grupo deveria criar um movimento de “espiral”: dar um passo lateral, transferir o peso, deixar o tronco acompanhar a rotacao e, ao final, levar a mao acima da cabeca sem perder a continuidade. No video, Joana manteve os pes firmes, levantou o braco rapidamente e virou a cabeca antes do resto do corpo. O resultado foi um gesto “quebrado”, com parada no meio e tensao no ombro. A orientadora pediu que cada estudante testasse diferentes maneiras de organizar o movimento, observando como pes, joelhos, quadril, tronco, cabeca e bracos se conectam para formar um unico desenho no espaco. Analise a situacao descrita e identifique a orientacao de ajuste que melhor integra partes do corpo e corpo todo para construir a espiral com continuidade.

1. A) Iniciar a espiral mantendo o peso igualmente nos dois pes e acelerando o braco para “compensar” a falta de rotacao do tronco
2. B) Iniciar a espiral travando os joelhos para dar firmeza e girando apenas os ombros junto com o braco desenhando o circulo
3. C) Iniciar a espiral virando a cabeca rapidamente para “puxar” o resto do corpo, sem mudar o apoio dos pes no chao
4. D) Iniciar a espiral elevando o braco acima da cabeca e mantendo o tronco firme para nao alterar o alinhamento do corpo
5. E) Iniciar a espiral pela transferencia de peso nos pes e pelo quadril, deixando tronco e braco completarem a rotacao em sequencia

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. O problema descrito é que Joana faz o gesto de forma fragmentada: a cabeça e o braço se movem antes do corpo, o que gera parada e tensão no ombro. A espiral exige que o movimento comece na base e percorra o corpo em sequência contínua. Passo 2: Analisando as alternativas, a E propõe começar pela transferência de peso nos pés e pelo quadril, e deixar tronco e braço completarem a rotação em sequência. Isso integra pés, quadril, tronco e braço em uma única cadeia de movimento, que é exatamente o que o exercício pede. Passo 3: A alternativa A está errada porque manter o peso igual nos dois pés impede a transferência, e acelerar o braço não compensa a falta de rotação do tronco. Passo 4: A alternativa B está errada porque travar os joelhos bloqueia a transmissão do movimento a partir das pernas, e girar só os ombros fragmenta o gesto. Passo 5: A alternativa C está errada porque a cabeça deve acompanhar o movimento do corpo, e não funcionar como motor que puxa o resto do corpo; além disso, não há transferência de peso. Passo 6: A alternativa D está errada porque elevar o braço e manter o tronco rígido quebra a continuidade, pois o tronco precisa participar da rotação. Passo 7: Conclusão: a orientação correta é iniciar pela base (pés e quadril), com transferência de peso, e deixar o restante do corpo completar o giro em sequência, formando um único desenho no espaço. A resposta correta é a E, coincidindo com o gabarito oficial.

💡 Dica: Observe a sequência correta de movimentos para integrar o corpo na espiral.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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