Depois de algumas semanas se sentindo cansada no fim do dia, Helena aceitou o convite de uma amiga para…

Questão

Depois de algumas semanas se sentindo cansada no fim do dia, Helena aceitou o convite de uma amiga para participar de um grupo de caminhada no bairro, três vezes por semana, ao anoitecer. No início, ela queria apenas “mexer o corpo”, mas passou a perceber outros efeitos: dormia melhor, conversava mais com as colegas e se sentia mais disposta nas aulas. Para não transformar a atividade em obrigação, combinou consigo mesma metas simples, como caminhar em ritmo confortável, respeitar os limites do próprio corpo e manter a prática como um momento de cuidado e convivência. Aos poucos, Helena entendeu que aquela rotina não servia só para “gastar energia”, mas para organizar melhor o tempo, melhorar o bem-estar e criar um hábito possível de manter ao longo da vida. Considere o texto e identifique a atitude que melhor mostra a caminhada como parte do projeto de vida de Helena.

1. A) Manter a prática só se ela servir para competir com colegas e medir desempenho semanal.
2. B) Manter a prática apenas para compensar excessos alimentares e controlar o peso corporal.
3. C) Manter a prática somente quando houver tempo livre, sem compromisso com rotina ou vínculo social.
4. D) Manter a prática apenas quando houver treino intenso, para buscar resultados rápidos no corpo.
5. E) Manter a prática como hábito possível, respeitando limites e buscando bem-estar e convivência.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Leia o texto com atenção. Helena começou a caminhar apenas para “mexer o corpo”, mas percebeu benefícios como dormir melhor, conviver mais com as colegas e sentir-se mais disposta. Ela também estabeleceu metas simples, como ritmo confortável e respeito aos limites do corpo.
2. Identifique o que o texto diz sobre o sentido da caminhada. Ao final, Helena entendeu que a rotina serve para organizar o tempo, melhorar o bem-estar e criar um hábito possível de manter ao longo da vida. Isso é exatamente o que significa tratar a atividade como parte de um projeto de vida.
3. Compare com as alternativas. A alternativa E reúne os elementos do texto: hábito possível, respeito aos limites, bem-estar e convivência. Por isso ela é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial.
4. Verifique as demais. A alternativa A é errada porque competir e medir desempenho não aparece no texto, que valoriza o ritmo confortável. A alternativa B é errada porque o texto não fala em compensar excessos alimentares. A alternativa C é errada porque a prática é regular, três vezes por semana, e não depende de tempo livre. A alternativa D é errada porque o texto rejeita o treino intenso e os resultados rápidos.

💡 Dica: Identifique a atitude que reflete o cuidado com o corpo e o bem-estar na rotina de Helena.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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