Que ajuste de peso deve um dançarino realizar para reduzir o impacto ao aterrissar após um salto?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Selecionar e utilizar movimentos corporais de forma consciente e intencional para interagir socialmente em práticas corporais, de modo a estabelecer relações construtivas, empáticas, éticas e de respeito às diferenças.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Que ajuste de peso deve um dançarino realizar para reduzir o impacto ao aterrissar após um salto?
- A) Pular mais alto
- B) Aterrar em superfície dura
- C) Concentrar o peso na ponta dos pés
- D) Flexionar os joelhos e distribuir o peso entre os pés.
- E) Endurecer as pernas
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Pense no que acontece no momento da aterrissagem. Ao cair de um salto, o corpo desacelera até parar, e o impacto sobre as articulações depende de quão rápido e de forma concentrada essa desaceleração ocorre. Quanto maior o tempo e a distância usados para frear o corpo, menor é a força média sobre ele.
- Analise o que a alternativa D propõe. Flexionar os joelhos prolonga o tempo de desaceleração, pois o corpo desce em uma trajetória mais longa enquanto os músculos e tendões absorvem a energia. Distribuir o peso entre os dois pés aumenta a área de apoio e divide a força entre as duas pernas, reduzindo a pressão em cada ponto.
- Verifique as demais alternativas. A) Pular mais alto aumenta a velocidade de queda e, portanto, o impacto, então está errada. B) Aterrar em superfície dura não reduz o impacto, pois a superfície rígida devolve a força quase instantaneamente ao corpo, então está errada. C) Concentrar o peso na ponta dos pés reduz a área de apoio e concentra a força, aumentando o impacto, então está errada. E) Endurecer as pernas elimina a capacidade de amortecimento do sistema músculo-articular, transferindo mais força aos ossos, então está errada.
- Conclusão: o ajuste correto é flexionar os joelhos e distribuir o peso entre os pés, alternativa D, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere a técnica de aterrissagem em dança.
Alternativa por alternativa
Acredita que a altura do salto é o fator que controla o impacto, ignorando que uma queda de maior altura gera maior velocidade e maior energia a ser absorvida.
Imagina que uma superfície firme e estável diminui o choque, sem perceber que o solo duro não absorve energia e faz a força de retorno atingir o corpo de forma abrupta.
Supõe que apoiar o peso na ponta dos pés dá mais controle e leveza, sem considerar que a pequena área de contato concentra a força em um ponto e aumenta a pressão.
Por que engana: O aluno pode confundir a técnica de aterrissagem com a necessidade de pular mais alto, acreditando que isso reduzirá o impacto.
A flexão dos joelhos amplia o tempo de desaceleração e a distribuição do peso aumenta a base de apoio, dissipando a energia de aterrissagem e reduzindo impacto.
Acha que pernas rígidas aguentam melhor a pancada, sem perceber que a rigidez impede o amortecimento e transfere a força diretamente para ossos e articulações.
Raio-X da questão
aterrissagem em dança
avaliacao
técnicas de dança · movimentação corporal
Revisar técnicas de aterrissagem e controle de peso em dança.
O aluno pode confundir a técnica de aterrissagem com a necessidade de pular mais alto, acreditando que isso reduzirá o impacto.
saude
autogestao
cotidiano
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