Compare, em termos físicos, energia e potência entre duas sessões do mesmo aluno (m = 50 kg): (A) ginástica de…

Questão

Compare, em termos físicos, energia e potência entre duas sessões do mesmo aluno (m = 50 kg): (A) ginástica de conscientização: elevações do CM h = 0,03 m a cada 30 s por 30 min; (B) ginástica de condicionamento: 60 agachamentos elevando o CM h = 0,25 m, 4 s por repetição. Calcule trabalho total e potência média em cada sessão usando W = m·g·h e P = W/t e discuta implicações para estabilidade (t = F·d) e esforço.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

A) Conscientização: Wpor = m·g·h = 50·10·0,03 = 15 J; N = 1800/30 = 60; Wtot = 15·60 = 900 J; Pavg = 900/1800 = 0,5 W. B) Condicionamento: Wrep = 50·10·0,25 = 125 J; N = 60; Wtot = 125·60 = 7 500 J; ttot = 60·4 = 240 s; Pavg = 7 500/240 ˜ 31,25 W. Conclusão: a sessão de condicionamento demanda ~8,3 vezes mais energia total e ~62,5 vezes maior potência média, implicando maior carga cardiorrespiratória e maior aceleração/forças nas articulações. Em termos de estabilidade, movimentos maiores aumentam braços de alavanca e torques (t = F·d) e exigem maior controle postural; a conscientização, com pequenas h e movimentos lentos, reduz potência e torques, favorecendo ajuste fino do centro de massa e prevenção de sobrecarga.

Explicação

A análise compara o trabalho total e a potência média entre duas atividades físicas, evidenciando a diferença significativa na demanda energética e na carga sobre o corpo. A sessão de condicionamento gera um maior esforço físico, resultando em maior potência e exigindo mais controle postural devido ao aumento dos braços de alavanca. Isso demonstra como diferentes tipos de exercícios impactam a estabilidade e a mecânica do corpo, influenciando a prevenção de lesões.

Raio-X da questão

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