Durante uma aula de ginástica, os alunos foram divididos em grupos. O professor pediu para que cada grupo…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, os alunos foram divididos em grupos. O professor pediu para que cada grupo realizasse um exercício diferente: A) alongamento, B) força, C) resistência. Quais os benefícios do exercício de força para o corpo?
- A) Aumenta a flexibilidade
- B) Melhora a resistência
- C) Reduz a força muscular
- D) Ajuda no emagrecimento
- E) Aumenta a gordura corporal
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A questão pede os benefícios do exercício de força, que é o tipo de treino que trabalha a capacidade dos músculos de gerar tensão e vencer resistências, como levantar pesos ou fazer flexões. Passo 2: Resolvendo por conta própria, o exercício de força aumenta a massa muscular, melhora o gasto de energia do corpo, inclusive em repouso, e contribui para o controle do peso e para o emagrecimento, quando associado a uma alimentação equilibrada. Por isso a alternativa D (Ajuda no emagrecimento) é a correta. Passo 3: A alternativa A está errada porque a flexibilidade é trabalhada principalmente pelo alongamento, que é a atividade listada na própria questão. Passo 4: A alternativa B está errada porque a resistência é a capacidade de sustentar um esforço por tempo prolongado, sendo desenvolvida por exercícios aeróbicos e não pelo treino de força. Passo 5: A alternativa C está errada porque o treino de força aumenta a força muscular, e não a reduz. Passo 6: A alternativa E está errada porque o exercício de força tende a aumentar a massa muscular e a reduzir o percentual de gordura, e não a aumentá-la. Passo 7: Conclusão: o gabarito oficial D está correto, pois é a única alternativa que descreve um benefício real e direto do exercício de força para o corpo.
💡 Dica: Liste os benefícios do exercício de força.
Alternativa por alternativa
Associa o exercício de força ao alongamento, que é a atividade citada no enunciado como 'A) alongamento'. O aluno mistura os tipos de exercício e atribui à força um efeito que pertence à flexibilidade.
Trata força e resistência como sinônimos, achando que o treino de força melhora a capacidade de aguentar esforço prolongado. Na verdade, são capacidades físicas distintas, com exercícios diferentes.
Inverte o sentido do efeito do treino, pensando que o exercício de força enfraquece os músculos. Provavelmente o aluno leu rapidamente e não percebeu que a alternativa afirma o contrário do esperado.
Por que engana: Confundir os benefícios do exercício de força com os de outros tipos de exercícios, como alongamento ou resistência.
É um benefício, mas não o principal.
Acredita que, por o exercício de força aumentar o volume muscular e o peso corporal, ele também aumenta a gordura. Confunde ganho de massa magra com acúmulo de gordura, uma intuição do dia a dia que contraria o conhecimento escolar.
Raio-X da questão
benefícios do exercício de força
avaliacao
benefícios do exercício físico · tipos de exercícios
Revisar os benefícios dos exercícios de força para a saúde.
Confundir os benefícios do exercício de força com os de outros tipos de exercícios, como alongamento ou resistência.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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