Ana está treinando para um campeonato de ginástica. Ela percebe que melhorar sua flexibilidade é essencial…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ana está treinando para um campeonato de ginástica. Ela percebe que melhorar sua flexibilidade é essencial. Quais exercícios ela deve incluir em sua rotina e por quê?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Ana deve incluir alongamentos e yoga, pois esses exercícios aumentam a flexibilidade, permitindo melhor performance e prevenção de lesões.
Explicação
Alongamentos e yoga são práticas que focam na ampliação do alcance dos movimentos e na elongação dos músculos. Esses exercícios ajudam a aumentar a elasticidade muscular, o que é fundamental para a execução de movimentos complexos na ginástica. Além disso, a prática regular contribui para a prevenção de lesões, já que músculos mais flexíveis suportam melhor a carga de treinamento.
Raio-X da questão
flexibilidade na ginástica
fixacao
exercícios de alongamento · importância da flexibilidade
Revisar os principais exercícios para melhorar a flexibilidade.
O aluno pode sugerir exercícios que não são adequados para melhorar a flexibilidade, como exercícios de força ou resistência.
saude
autogestao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Na aula de Educação Física, a turma inventa pequenas sequências de movimentos para brincar no pátio. Escreva uma pequena…
- Na aula de Educação Física, quatro colegas vão criar uma sequência com caminhada, giro e movimento dos braços. Que…
- — A nossa apresentação vai mostrar o vento mudando de direção — disse Nara, enquanto seu grupo preparava uma atividade…
- — Se uma dupla terminar primeiro, ela pode ajudar a marcar o tempo dos colegas — sugeriu Joana durante o ensaio para a…
- — Vamos mostrar movimentos juntos, sem escolher quem é o melhor? — perguntou uma criança durante a preparação para a…
- — Se o teto é baixo, como a gente faz uma apresentação de ginástica? — perguntou uma criança no centro comunitário do…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog