Você foi escolhido para criar um programa de exercícios de ginástica para um grupo de idosos. Quais aspectos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Você foi escolhido para criar um programa de exercícios de ginástica para um grupo de idosos. Quais aspectos você consideraria para garantir a eficácia e segurança do programa?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Um programa eficaz para idosos deve considerar limitações físicas, histórico de saúde, gosto pessoal e incluir exercícios de força, alongamento e equilíbrio.
Explicação
Considerar limitações físicas e histórico de saúde é essencial para evitar lesões e garantir que os exercícios sejam adequados ao nível de condicionamento dos participantes. Incluir exercícios de força, alongamento e equilíbrio promove uma abordagem holística que melhora a funcionalidade e a qualidade de vida dos idosos. Além disso, respeitar os gostos pessoais aumenta a adesão ao programa, tornando-o mais prazeroso e sustentável.
Raio-X da questão
programa de exercícios para idosos
avaliacao
exercícios físicos para idosos · segurança em atividades físicas
Revisar os princípios de segurança e eficácia em programas de ginástica para idosos.
O aluno pode esquecer de considerar a importância da adaptação dos exercícios às limitações físicas dos idosos, resultando em um programa inadequado.
saude
autogestao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Na aula de Educação Física, a turma inventa pequenas sequências de movimentos para brincar no pátio. Escreva uma pequena…
- Na aula de Educação Física, quatro colegas vão criar uma sequência com caminhada, giro e movimento dos braços. Que…
- — A nossa apresentação vai mostrar o vento mudando de direção — disse Nara, enquanto seu grupo preparava uma atividade…
- — Se uma dupla terminar primeiro, ela pode ajudar a marcar o tempo dos colegas — sugeriu Joana durante o ensaio para a…
- — Vamos mostrar movimentos juntos, sem escolher quem é o melhor? — perguntou uma criança durante a preparação para a…
- — Se o teto é baixo, como a gente faz uma apresentação de ginástica? — perguntou uma criança no centro comunitário do…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog