Durante uma aula de ginástica, o professor pediu aos alunos que realizassem uma sequência de exercícios de…

Questão

Durante uma aula de ginástica, o professor pediu aos alunos que realizassem uma sequência de exercícios de força. Ele destacou a importância de respeitar os limites do corpo. Por que é essencial respeitar os limites individuais durante a prática de exercícios?

1. A) Para não competir com os colegas.
2. B) Para evitar lesões e promover a saúde a longo prazo.
3. C) Para terminar os exercícios mais rapidamente.
4. D) Para impressionar o professor com resultados rápidos.
5. E) Para poder realizar o máximo de repetições.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. A questão pergunta por que é essencial respeitar os limites individuais durante exercícios físicos, tema ligado à segurança e à saúde na prática corporal.
2. Respeitar os limites do próprio corpo significa não ultrapassar a capacidade de cada pessoa, considerando condicionamento, idade e estado de saúde. Ultrapassar esses limites pode gerar sobrecarga, distensões, lesões musculares e articulares.
3. A alternativa B afirma que a finalidade é evitar lesões e promover a saúde a longo prazo, o que corresponde exatamente ao motivo central da orientação do professor. Por isso, a letra B é a correta, em concordância com o gabarito oficial.
4. A alternativa A está errada, pois competir com colegas não é a razão para respeitar limites; a prática deve focar no próprio desenvolvimento.
5. A alternativa C está errada, pois o objetivo do exercício não é terminar rápido, e sim executá-lo com segurança e eficácia.
6. A alternativa D está errada, pois buscar impressionar o professor com resultados rápidos é justamente um comportamento que aumenta o risco de lesão.
7. A alternativa E está errada, pois maximizar repetições sem considerar limites pode levar à fadiga excessiva e a lesões, sendo o contrário do que se recomenda.

💡 Dica: Pense nos benefícios de respeitar os limites do corpo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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