Identifique a principal função dos exercícios de alongamento no corpo humano.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a principal função dos exercícios de alongamento no corpo humano.
- A) Aumentar a força muscular
- B) Melhorar a postura
- C) Aumentar a flexibilidade
- D) Diminuir o peso corporal
- E) Aumentar a resistência cardiovascular
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a principal função dos exercícios de alongamento. Alongar significa estender progressivamente o músculo e o tecido conjuntivo ao redor, aumentando a amplitude de movimento das articulações.
- Ao alongar regularmente, o músculo ganha maior capacidade de se estender sem lesão, o que resulta em maior flexibilidade, que é a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada.
- Portanto, a alternativa C (Aumentar a flexibilidade) é a resposta correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois aumentar a força muscular é função de exercícios de resistência e musculação, não de alongamento.
- A alternativa B está errada, pois a postura pode ser beneficiada indiretamente, mas não é a função principal do alongamento.
- A alternativa D está errada, pois alongamento não é um exercício voltado à perda de peso corporal.
- A alternativa E está errada, pois a resistência cardiovascular é desenvolvida por atividades aeróbicas, como corrida, natação e ciclismo.
💡 Dica: Pense nas funções do alongamento para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer exercício físico ao ganho de força muscular, sem distinguir alongamento de treinamento de força.
O aluno confunde um efeito secundário ou indireto do alongamento, como a melhora da postura, com a sua função principal.
Por que engana: Confundir alongamento com exercicios de resistencia ou musculacao, atribuindo a eles beneficios que nao sao proprios do alongamento.
Alongamentos são essenciais para aumentar a flexibilidade.
O aluno supõe que qualquer atividade física serve para emagrecer, relacionando o alongamento a gasto calórico e perda de peso.
O aluno atribui ao alongamento o efeito das atividades aeróbicas, que são as que trabalham o coração e a respiração.
Raio-X da questão
função do alongamento
avaliacao
beneficios do alongamento · funcoes musculares basicas
Revisar os benefícios dos exercícios de alongamento.
Confundir alongamento com exercicios de resistencia ou musculacao, atribuindo a eles beneficios que nao sao proprios do alongamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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