Como a prática de ginástica de conscientização pode influenciar a autoestima?

Questão

Como a prática de ginástica de conscientização pode influenciar a autoestima?

1. A) Reduz a autoconfiança
2. B) Aumenta a percepção corporal
3. C) Diminui o interesse por atividades
4. D) Não afeta a autoestima
5. E) Aumenta a ansiedade

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. A ginástica de conscientização corporal (como as práticas somáticas, por exemplo Feldenkrais e Pilates com foco na consciência do movimento) trabalha a atenção voltada às sensações, postura e movimento do próprio corpo. Passo 2: Ao desenvolver essa atenção, a pessoa passa a perceber melhor seu corpo, seus limites e suas capacidades. Passo 3: Essa percepção mais precisa e positiva do próprio corpo tende a melhorar a relação que a pessoa tem consigo mesma, favorecendo uma autoimagem mais realista e, consequentemente, a autoestima. Passo 4: Por isso, a alternativa correta é a B, Aumenta a percepção corporal, que é a única que descreve um efeito coerente com a prática e com uma influência positiva sobre a autoestima. Passo 5: A alternativa A está errada, pois a prática tende a fortalecer a confiança e não a reduzi-la. Passo 6: A alternativa C está errada, pois a prática costuma aumentar o engajamento e o bem-estar, e não diminuir o interesse por atividades. Passo 7: A alternativa D está errada, pois a questão pergunta sobre influência e a prática, por trabalhar a autoconsciência e o bem-estar, tem impacto sobre a autoestima. Passo 8: A alternativa E está errada, pois práticas de consciência corporal costumam reduzir a ansiedade, ao promover relaxamento e atenção ao momento presente. Passo 9: Observação: a questão é um pouco genérica e a resposta depende da relação esperada entre percepção corporal e autoestima, que é a interpretação mais coerente entre as opções.

💡 Dica: Pense em como a ginástica pode afetar a percepção que você tem de si mesmo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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