Qual é a importância de realizar exercícios de ginástica em diferentes superfícies, como grama e asfalto?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a importância de realizar exercícios de ginástica em diferentes superfícies, como grama e asfalto?
- A) Aumenta o risco de lesões.
- B) Melhora a adaptação do corpo.
- C) Reduz a motivação.
- D) Evita o cansaço.
- E) Limita a prática apenas ao asfalto.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a importância de praticar exercícios de ginástica em superfícies diferentes, como grama e asfalto. Passo 2: Cada superfície oferece um nível diferente de impacto, firmeza e atrito. Variar o local de treino exige que o corpo se ajuste a estímulos distintos, o que melhora a adaptação motora e muscular. Passo 3: Portanto, a alternativa B, 'Melhora a adaptação do corpo', é a correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada, pois a variação de superfícies, quando feita com progressão e orientação, serve justamente para diminuir o risco de lesões, e não para aumentá-lo. Passo 5: A alternativa C está errada, porque a variação de ambientes costuma aumentar a motivação, e não reduzi-la. Passo 6: A alternativa D está errada, pois exercícios não evitam o cansaço; o treino gera fadiga, que faz parte do processo de condicionamento. Passo 7: A alternativa E está errada, porque a proposta é justamente diversificar as superfícies, e não restringir a prática ao asfalto.
💡 Dica: Considere os efeitos das superfícies nos exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer impacto ou mudança de superfície ao aumento de lesões, sem considerar que a variação gradual fortalece e protege o corpo.
Por que engana: Achar que todas as superficies sao iguais e que nao influenciam na pratica dos exercicios.
Exercitar-se em várias superfícies melhora a adaptação.
O aluno supõe que treinar em ambientes diferentes seja monótono ou desgastante, quando na verdade a variação tende a estimular o interesse pela prática.
O aluno acredita que o exercício físico, por ser saudável, deveria eliminar o cansaço, confundindo bem-estar com ausência de fadiga.
O aluno lê a questão ao contrário e entende que a prática deve se limitar a um tipo de piso, ignorando que o enunciado trata justamente de diversificação.
Raio-X da questão
exercícios de ginástica
avaliacao
beneficios da ginastica · adaptacao corporal a exercicios
Revisar os benefícios de diferentes superfícies para a prática de exercícios.
Achar que todas as superficies sao iguais e que nao influenciam na pratica dos exercicios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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