Identifique a principal exigência corporal ao realizar exercícios de ginástica em um ambiente externo.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a principal exigência corporal ao realizar exercícios de ginástica em um ambiente externo.
- A) Ajustar a respiração ao clima.
- B) Adaptar-se ao terreno e clima.
- C) Aumentar a intensidade do treino.
- D) Usar roupas mais leves.
- E) Focar apenas em exercícios de força.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede a principal exigência corporal ao praticar ginástica em ambiente externo, ou seja, o que o corpo precisa fazer de forma mais marcante ao sair de um espaço fechado e controlado.
- Em ambientes externos, o praticante encontra variações de terreno (irregularidades, inclinações, superfícies diferentes) e de clima (calor, frio, vento, umidade). Por isso, o corpo precisa se adaptar a essas condições para manter equilíbrio, segurança e desempenho.
- A alternativa B, 'Adaptar-se ao terreno e clima', expressa exatamente essa exigência, que é a principal diferença entre treinar ao ar livre e em academia ou ginásio.
- A alternativa A está errada porque ajustar a respiração é um aspecto importante, mas secundário, e não é a exigência principal do ambiente externo.
- A alternativa C está errada porque aumentar a intensidade não é uma exigência do ambiente, e sim uma escolha de treino que pode ocorrer em qualquer lugar.
- A alternativa D está errada porque a roupa é uma questão de conforto e vestimenta, não uma exigência corporal.
- A alternativa E está errada porque focar apenas em força contradiz a ideia de exercícios variados e adaptados ao ambiente, além de restringir o treino de forma indevida.
- Conclusão: a resposta correta é a B, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas condições do ambiente externo e como elas afetam o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno considera a respiração o principal fator do exercício ao ar livre, pois associa o clima apenas ao esforço respiratório, sem perceber que a exigência central é a adaptação corporal ao ambiente como um todo.
Por que engana: Confundir a necessidade de ajustar o corpo ao ambiente com aumentar intensidade ou focar em aspectos isolados como roupas ou respiração.
A adaptação ao ambiente é crucial para a segurança.
O aluno acredita que o ambiente externo exige, por si só, mais intensidade de treino, confundindo uma escolha pessoal de carga com uma exigência imposta pelo lugar.
O aluno foca no detalhe do vestuário, achando que a roupa é o principal cuidado ao treinar ao ar livre, quando a pergunta trata de exigência corporal.
O aluno supõe que treinar fora exige concentração em um único tipo de exercício, ignorando que o ambiente externo pede versatilidade e adaptação a diferentes condições.
Raio-X da questão
exigências corporais na ginástica
avaliacao
exigencias corporais basicas · adaptacao ao ambiente externo
Revisar as exigências físicas e ambientais para a prática de ginástica.
Confundir a necessidade de ajustar o corpo ao ambiente com aumentar intensidade ou focar em aspectos isolados como roupas ou respiração.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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