Na aula de Educação Física, a professora mostrou cinco atividades: alongamento das pernas, corrida de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula de Educação Física, a professora mostrou cinco atividades: alongamento das pernas, corrida de velocidade, arremesso de bola, caminhada tranquila e salto sobre corda. Qual atividade ajuda a melhorar a flexibilidade?
- A) Alongamento das pernas
- B) Corrida de velocidade
- C) Arremesso de bola
- D) Salto sobre corda
- E) Caminhada tranquila
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a atividade que ajuda a melhorar a flexibilidade, ou seja, a capacidade de alongar músculos e articulações e de movimentar o corpo com amplitude.
- Analisando as atividades listadas, o alongamento das pernas é o exercício cujo objetivo direto é aumentar a amplitude de movimento e o comprimento dos músculos, por isso é a resposta correta.
- A corrida de velocidade trabalha principalmente a velocidade e a potência muscular, e não o alongamento.
- O arremesso de bola exige força e coordenação, sendo uma atividade de habilidade motora, não de flexibilidade.
- O salto sobre corda desenvolve resistência cardiorrespiratória e coordenação, sem foco na amplitude articular.
- A caminhada tranquila é uma atividade aeróbica leve, voltada à resistência e à saúde cardiovascular, e não ao ganho de flexibilidade.
- Portanto, o gabarito A está correto, pois só o alongamento é uma atividade específica para desenvolver a flexibilidade.
💡 Dica: Escolha um exercício comum e relacione com a flexibilidade.
Alternativa por alternativa
O alongamento ajuda a esticar os músculos e a movimentar as articulações com mais facilidade. Por isso, ele melhora a flexibilidade.
O aluno associa a ideia de movimento intenso e rápido ao aumento de todas as capacidades físicas, achando que correr mais rápido também amplia a amplitude dos movimentos.
O aluno confunde flexibilidade com força ou coordenação, pensando que a atividade que exige movimento amplo do braço melhora a mobilidade de forma geral.
O aluno acredita que, por envolver movimentos repetidos das pernas, o salto na corda aumenta a elasticidade e a amplitude articular, quando seu foco é a resistência.
O aluno supõe que qualquer atividade leve e contínua, por ser saudável, melhora também a flexibilidade, sem distinguir os tipos de capacidade física.
Por que engana: Confundir exercicios que melhoram a resistencia ou forca com aqueles que melhoram a flexibilidade, escolhendo atividades inadequadas.
Raio-X da questão
flexibilidade e exercícios
avaliacao
flexibilidade muscular · tipos de exercicios fisicos
Revisar os benefícios da flexibilidade e exemplos de exercícios.
Confundir exercicios que melhoram a resistencia ou forca com aqueles que melhoram a flexibilidade, escolhendo atividades inadequadas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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