Uma turma percebe que alguns colegas chegam sem dormir bem e relatam cansaço maior durante a aula de exercício…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Uma turma percebe que alguns colegas chegam sem dormir bem e relatam cansaço maior durante a aula de exercício físico. — Que conclusão a turma pode tirar sobre essa situação?
- A) Uma noite mal dormida não interfere de modo relevante na prática de exercícios físicos.
- B) O descanso insuficiente compromete o desempenho e a disposição para o esforço físico.
- C) O descanso insuficiente afeta apenas o humor, sem alterar o esforço físico realizado.
- D) O cansaço durante a aula mostra que o exercício físico é o principal responsável pela falta de energia.
- E) Quem dorme pouco consegue manter o mesmo rendimento, desde que tenha vontade durante a aula.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve colegas que dormem mal e relatam mais cansaço durante a aula de exercício físico. A pergunta pede a conclusão que a turma pode tirar dessa situação.
- Relacionando os fatos, percebe-se que a falta de sono aparece junto com a queda de disposição e de energia durante o esforço físico. A conclusão razoável é que o descanso insuficiente compromete o desempenho e a disposição para se exercitar.
- Por isso a alternativa B está correta, e ela coincide com o gabarito oficial.
- Análise das demais alternativas:
- A) Está errada, pois o relato de cansaço indica justamente que a noite mal dormida interfere na prática do exercício.
- C) Está errada, pois separa o humor do esforço físico, enquanto o enunciado fala de cansaço durante a atividade física, que afeta o esforço realizado.
- D) Está errada, pois inverte a relação de causa: o cansaço não prova que o exercício seja o responsável pela falta de energia, e o enunciado não traz essa informação.
- E) Está errada, pois afirma que a vontade compensa a falta de sono, o que não corresponde ao que se conclui da situação descrita.
💡 Dica: Observe o vínculo entre dormir bem, cansaço e rendimento.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o cansaço relatado não tem relação com a qualidade do sono e que o exercício segue igual independentemente de ter dormido bem.
Alternativa correta porque traduz a conclusão pedida: dormir mal reduz disposição e piora o rendimento na atividade física.
O aluno entende que a falta de sono afeta só o humor e a disposição emocional, e não a capacidade física de realizar o esforço.
O aluno inverte a relação de causa e efeito, atribuindo ao exercício a falta de energia que, na verdade, decorre do sono insuficiente.
Por que engana: Confundir cansaço momentâneo com falta de relação entre sono e desempenho.
O aluno acredita que a vontade ou a motivação pessoal é suficiente para compensar o descanso insuficiente, desconsiderando o efeito fisiológico da privação de sono.
Raio-X da questão
Sono e desempenho físico.
Reconhecer efeito do
Funções do descanso no corpo. · Relação entre hábitos saudáveis e rendimento.
Importância do descanso para o organismo.
Confundir cansaço momentâneo com falta de relação entre sono e desempenho.
Saúde e qualidade de vida
Autocuidado
Aula de Educação Fís
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