João começou a tomar suplementos para melhorar seu desempenho na ginástica. Ao fazer isso, ele ignorou os…

Questão

João começou a tomar suplementos para melhorar seu desempenho na ginástica. Ao fazer isso, ele ignorou os sinais do seu corpo. O que você sugere que João faça para ter uma prática mais saudável?

1. A) Continuar usando os suplementos, pois são eficazes.
2. B) Parar de treinar até melhorar.
3. C) Consultar um nutricionista e ouvir o corpo.
4. D) Aumentar a carga de exercícios sem medo.
5. E) Focar apenas em treinos, não na alimentação.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. O enunciado diz que João começou a tomar suplementos para melhorar o desempenho na ginástica e ignorou os sinais do corpo. A pergunta pede uma sugestão para que ele tenha uma prática mais saudável.
2. Uma prática saudável envolve cuidar do corpo, respeitar seus limites e buscar orientação profissional, em vez de usar recursos por conta própria sem acompanhamento.
3. A alternativa C propõe consultar um nutricionista, que pode orientar sobre alimentação e suplementação de forma segura, e ouvir o corpo, ou seja, respeitar os sinais de cansaço, dor e desconforto. Essa é a resposta correta e coincide com o gabarito oficial.
4. Por que as outras estão erradas:
5. A) Continuar usando suplementos porque são eficazes ignora os sinais do corpo, que é justamente o problema apontado no texto, e parte de uma premissa não comprovada.
6. B) Parar totalmente de treinar não é uma sugestão de prática saudável, pois o problema está na forma de treinar e se alimentar, e não no ato de treinar.
7. D) Aumentar a carga sem medo vai contra o princípio de ouvir o corpo e aumenta o risco de lesões.
8. E) Focar apenas em treinos e desconsiderar a alimentação ignora que a alimentação faz parte de uma prática saudável e de bom desempenho.

💡 Dica: Considere os cuidados com a saúde e a prática de exercícios.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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