Maria e João estão experimentando diferentes programas de ginástica. Maria faz Pilates, que foca em…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria e João estão experimentando diferentes programas de ginástica. Maria faz Pilates, que foca em alongamento e fortalecimento, enquanto João faz Crossfit, que é mais intenso. Quais são as principais diferenças nas exigências corporais desses programas?
- A) O Pilates é mais intenso e exige mais resistência que o Crossfit.
- B) Ambos têm a mesma exigência de força e resistência.
- C) O Crossfit foca em resistência e força, enquanto o Pilates foca em alongamento.
- D) O Pilates é mais adequado para quem busca alta performance.
- E) Ambos os programas são iguais em exigências corporais.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve o Pilates como um programa que foca em alongamento e fortalecimento, e o Crossfit como um programa mais intenso. Resolvi a questão a partir dessa descrição, sem olhar o gabarito. Passo 2: A alternativa C afirma que o Crossfit foca em resistência e força, enquanto o Pilates foca em alongamento. Isso é coerente com o texto: o Crossfit é o treino de maior intensidade, que exige resistência e força, e o Pilates prioriza alongamento, com fortalecimento como complemento. Passo 3: A alternativa A está errada porque inverte a comparação, pois o Crossfit é o programa mais intenso, e não o Pilates. Passo 4: A alternativa B está errada porque afirma que as exigências são iguais, o que contradiz a diferença de intensidade descrita no enunciado. Passo 5: A alternativa D está errada porque o enunciado não associa o Pilates à alta performance; essa característica pertence ao Crossfit, que é mais intenso. Passo 6: A alternativa E está errada porque também afirma que os programas são iguais, o que o enunciado não sustenta. Passo 7: Conclusão: o gabarito oficial C está correto, pois é a única alternativa compatível com as diferenças de foco e de intensidade apresentadas no texto.
💡 Dica: Compare as características de cada programa de ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno inverte a comparação de intensidade, achando que o Pilates, por ser mais trabalhoso ou exigente, é mais intenso que o Crossfit. Ele não atentou para o fato de que o enunciado identifica o Crossfit como o mais intenso.
Por que engana: Confundir a intensidade e os objetivos dos dois programas, acreditando que o Pilates é mais intenso que o Crossfit.
O aluno considera que dois programas de ginástica sempre exigem o mesmo esforço físico, ignorando a diferença de intensidade explicitada no enunciado.
Correto, Pilates é mais suave e foca no alongamento.
O aluno associa o Pilates à alta performance, talvez por confundir o alongamento e o fortalecimento com desempenho esportivo máximo. Isso mostra falta de clareza sobre o objetivo de cada modalidade.
O aluno supõe que qualquer atividade de ginástica tem as mesmas exigências corporais, usando a intuição do dia a dia de que exercício é exercício, sem considerar as diferenças de foco e intensidade entre as modalidades.
Raio-X da questão
diferenças entre Pilates e Crossfit
avaliacao
diferenças entre exercícios físicos · tipos de treinamento
Revisar os princípios e objetivos de Pilates e Crossfit.
Confundir a intensidade e os objetivos dos dois programas, acreditando que o Pilates é mais intenso que o Crossfit.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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