Durante uma aula de ginástica, João percebeu que após 20 minutos de exercícios aeróbicos, sua frequência…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, João percebeu que após 20 minutos de exercícios aeróbicos, sua frequência cardíaca aumentou para 150 bpm. Qual a importância de monitorar a frequência cardíaca durante a atividade física?
- A) Para saber se a pessoa está se divertindo.
- B) Para garantir que a pessoa está se exercitando corretamente.
- C) Para evitar que a pessoa fique cansada.
- D) Para medir o tempo de exercício realizado.
- E) Para contar quantas calorias foram queimadas.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância de monitorar a frequência cardíaca (FC) durante a atividade física. A FC indica o esforço que o corpo está fazendo, ou seja, a intensidade do exercício. Passo 2: Ao acompanhar os batimentos, a pessoa verifica se está dentro de uma faixa segura e adequada ao seu condicionamento, o que garante que está se exercitando corretamente e com segurança. No exemplo, 150 bpm após 20 minutos de exercício aeróbico é um dado que pode ser comparado com a faixa-alvo para saber se a intensidade está adequada. Passo 3: A alternativa A está errada, pois a FC não mede diversão, que é um estado subjetivo. Passo 4: A alternativa C está errada, pois o monitoramento não impede o cansaço, que é uma consequência natural do exercício. Passo 5: A alternativa D está errada, pois a FC não mede o tempo; para isso se usa um cronômetro. Passo 6: A alternativa E está errada, pois a FC não quantifica calorias diretamente; isso exige cálculos com outros dados, como peso, idade e tempo. Passo 7: Conclusão: o gabarito B está correto, pois o monitoramento da FC serve para controlar a intensidade e a segurança do exercício.
💡 Dica: Considere os benefícios do monitoramento da frequência cardíaca.
Alternativa por alternativa
Associa a frequência cardíaca ao prazer ou ao humor da pessoa durante o exercício. Confunde um dado fisiológico com um estado emocional.
Monitorar a frequência ajuda a ajustar a intensidade do exercício.
Acredita que medir a FC serve para impedir o cansaço, como se o monitoramento controlasse a fadiga. Não percebe que o cansaço é uma resposta natural do esforço.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância de monitorar a frequência cardíaca com a diversão ou o cansaço, não percebendo que é essencial para garantir a eficácia do exercício.
Pode ter lido o exemplo dos 20 minutos e concluído que a FC serve para medir duração. A FC indica intensidade, não tempo decorrido.
Usa a ideia do senso comum de que exercício serve para queimar calorias e supõe que a FC informa diretamente o gasto calórico. O batimento não quantifica calorias sem outros cálculos.
Raio-X da questão
frequência cardíaca
diagnostico
monitoramento da saúde · exercícios aeróbicos
Revisar a importância do monitoramento da frequência cardíaca na atividade física.
O aluno pode confundir a importância de monitorar a frequência cardíaca com a diversão ou o cansaço, não percebendo que é essencial para garantir a eficácia do exercício.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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