Maria decidiu experimentar uma aula de pilates. Após a aula, ela percebeu que sua postura melhorou e que o…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria decidiu experimentar uma aula de pilates. Após a aula, ela percebeu que sua postura melhorou e que o fortalecimento do core é essencial para a prática de esportes. Qual a importância do fortalecimento do core em atividades físicas?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
O fortalecimento do core melhora a estabilidade corporal, essencial para a execução correta de movimentos em diversas atividades físicas.
Explicação
O core, que inclui músculos abdominais, lombares e pélvicos, atua como um centro de força para o corpo. Um core fortalecido proporciona maior equilíbrio e controle durante os movimentos, reduzindo o risco de lesões. Além disso, melhora a eficiência dos exercícios, permitindo um desempenho físico mais eficaz.
Raio-X da questão
fortalecimento do core
avaliacao
fortalecimento do core · postura corporal
Revisar os benefícios do fortalecimento do core em atividades físicas.
O aluno pode subestimar a importância do core, acreditando que apenas a força dos membros é suficiente para a prática esportiva.
saude
autogestao
cotidiano
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