Você e seus colegas foram convidados a criar uma rotina de ginástica que atenda a diferentes níveis de…

Questão

Você e seus colegas foram convidados a criar uma rotina de ginástica que atenda a diferentes níveis de habilidade. Quais elementos você consideraria para adequar a prática a todos os participantes?

1. A) Usar apenas exercícios de alta intensidade.
2. B) Incluir exercícios de baixa, média e alta intensidade.
3. C) Apenas exercícios de alongamento.
4. D) Focar em exercícios de força exclusivamente.
5. E) Realizar apenas atividades em grupo.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. A questão pede os elementos que permitem adaptar uma rotina de ginástica a participantes com níveis de habilidade diferentes. A ideia central é a adequação: a prática deve respeitar as possibilidades de cada um, sem excluir ninguém.
2. Analisando as alternativas, a que atende a essa necessidade é a B, que propõe incluir exercícios de baixa, média e alta intensidade. Com essa variedade, quem está começando encontra desafios acessíveis e quem tem mais experiência também é desafiado, e o professor pode ajustar a carga conforme o desenvolvimento de cada aluno.
3. A alternativa A está errada, pois usar apenas exercícios de alta intensidade exclui participantes com menos habilidade ou condicionamento.
4. A alternativa C está errada, pois exercícios só de alongamento não atendem a todos os níveis nem constituem uma rotina de ginástica completa.
5. A alternativa D está errada, pois focar exclusivamente em força deixa de lado outras capacidades motoras, como flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
6. A alternativa E está errada, pois atividades apenas em grupo não ajustam a prática às diferentes habilidades individuais de cada participante.
7. Conclusão: a resposta correta é a B, que é coerente com o gabarito oficial. A adaptação da prática depende da variação da intensidade dos exercícios, que permite a participação de todos.

💡 Dica: Considere as diferentes habilidades e preferências dos participantes.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

Questões parecidas com resolução

• Em uma aula, a turma observa duas imagens. A primeira é uma fotografia de moda de 1960, com vestido reto, cabelo curto e…
• Durante uma oficina na escola, a turma fez movimentos lentos, prestando atenção ao modo de sentar e ficar em pé. A…
• Na oficina de dança da escola, Ana ensaia todos os dias, mesmo quando sente dor persistente no joelho. Nas últimas…
• A equipe de um podcast escolar recebeu dois anúncios para revisar antes da gravação. Anúncio 1: "Na aula Escuta do…
• Em uma fazenda automatizada, trabalhadores receberam pulseiras com sensores para acompanhar passos, frequência cardíaca…
• — Eu pensava que todo treino cansava do mesmo jeito — comentou Lara ao concluir uma semana de experimentação no centro…

Todas as questões de Ginástica de condicionamento físico