Considerando a importância da individualização nos exercícios, como um aluno pode adaptar seu treinamento de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Considerando a importância da individualização nos exercícios, como um aluno pode adaptar seu treinamento de ginástica para atender suas necessidades específicas?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
O aluno deve avaliar suas limitações e objetivos, adaptar a intensidade e escolher exercícios adequados.
Explicação
Avaliar limitações e objetivos permite ao aluno identificar quais áreas precisam de mais atenção e quais são suas metas pessoais. Adaptar a intensidade garante que o treinamento seja desafiador, mas seguro, evitando lesões. A escolha de exercícios adequados assegura que o aluno trabalhe de forma eficaz nas habilidades e capacidades que deseja desenvolver.
Raio-X da questão
individualização no treinamento
avaliacao
individualização no treinamento · tipos de exercícios de ginástica
Revisar os princípios de individualização no treinamento físico.
O aluno pode não considerar suas limitações físicas e escolher exercícios inadequados, prejudicando seu desempenho e segurança.
saude
autogestao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Em uma ação de bem-estar no local de trabalho, duas propostas são oferecidas. Na primeira, os participantes fazem…
- Durante uma mostra de práticas corporais em um parque, uma equipe registrou características de três atividades…
- Durante uma sequência de ginástica de condicionamento físico em uma praça, uma participante registrou seu esforço…
- Para se movimentar em casa, Caio organizou uma sequência de ginástica de condicionamento físico com 4 exercícios. Ele…
- Em casa, Rafael segue uma sequência de agachamentos e flexões organizada em séries, com aumento gradual das repetições…
- Em uma atividade organizada por um aplicativo de bem-estar, participantes avaliaram o esforço percebido ao final de duas…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog