A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde. Como a atividade física influencia o sistema…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde. Como a atividade física influencia o sistema nervoso e a saúde mental?
- A) Aumenta a ansiedade
- B) Produz endorfinas
- C) Reduz a energia
- D) Diminui a concentração
- E) Aumenta o estresse
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta como a atividade física influencia o sistema nervoso e a saúde mental, ou seja, qual efeito benéfico ou típico do exercício regular atua sobre o cérebro e o humor.
- Sabemos, pelo conhecimento escolar de fisiologia e saúde, que o exercício físico estimula a liberação de substâncias como as endorfinas, neurotransmissores e hormônios que produzem sensação de bem-estar, alívio de dor e redução do estresse.
- Assim, a alternativa B (Produz endorfinas) é a que descreve corretamente a influência da atividade física sobre o sistema nervoso e a saúde mental.
- A alternativa A está errada, pois o exercício tende a reduzir a ansiedade, e não a aumentar.
- A alternativa C está errada, pois a atividade física regular costuma aumentar a disposição e a energia, e não reduzi-las.
- A alternativa D está errada, pois a prática regular de exercícios melhora a concentração e as funções cognitivas.
- A alternativa E está errada, pois o exercício ajuda a controlar o estresse, em vez de aumentá-lo.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os efeitos da atividade física no corpo e na mente.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar a atividade física a sensações intensas como o cansaço ou a exposição a desafios, imaginando que o esforço aumenta a tensão emocional, quando na verdade o exercício regular tende a reduzir a ansiedade.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da atividade física, acreditando que ela aumenta a ansiedade ou o estresse.
A atividade física estimula a produção de endorfinas, que melhoram o humor.
O aluno pode entender que, por gastar energia durante o exercício, a atividade física também diminui a energia no corpo de forma permanente, ignorando que o treino regular aumenta a disposição.
O aluno pode confundir o cansaço momentâneo após o esforço com perda de capacidade cognitiva, quando o exercício regular, na verdade, melhora a atenção e a concentração.
O aluno pode confundir o estresse fisiológico provocado pelo esforço durante o treino (aumento de batimentos e hormônios) com um estresse psicológico crônico, quando o exercício regular ajuda a reduzi-lo.
Raio-X da questão
atividade física e saúde mental
avaliacao
atividade física e saúde mental · sistema nervoso
Revisar os efeitos da atividade física no sistema nervoso e na saúde mental.
Confundir os efeitos positivos da atividade física, acreditando que ela aumenta a ansiedade ou o estresse.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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