Jogadores de handebol devem ter resistência física. Quais treinos podem ser realizados para melhorar essa…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Jogadores de handebol devem ter resistência física. Quais treinos podem ser realizados para melhorar essa resistência?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Os treinos que podem ser realizados incluem corridas de longa distância, circuitos de alta intensidade e exercícios intervalados, que visam aumentar a resistência aeróbica e anaeróbica dos jogadores.
Explicação
A resistência física é essencial para jogadores de handebol, pois o esporte exige esforço contínuo e explosões de velocidade. Corridas de longa distância melhoram a capacidade aeróbica, enquanto circuitos de alta intensidade e exercícios intervalados desenvolvem a resistência anaeróbica, fundamentais para suportar a intensidade do jogo. A combinação desses treinos proporciona um condicionamento físico equilibrado, aumentando o desempenho em quadra.
Raio-X da questão
treinos de resistência
fixacao
treinos de resistência · técnicas de handebol
Revisar os tipos de treinos para resistência física no handebol.
O aluno pode listar apenas exercícios de força, sem considerar a importância da resistência aeróbica para o handebol.
saude
autogestao
cotidiano
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