Após um mês de férias, João notou que ganhou peso. Para perder esse peso, ele decide adotar uma dieta…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Após um mês de férias, João notou que ganhou peso. Para perder esse peso, ele decide adotar uma dieta equilibrada e praticar exercícios. Qual o impacto de uma alimentação equilibrada na saúde física e emocional?
- A) Melhora apenas o físico.
- B) Aumenta a ansiedade.
- C) Promove saúde física e emocional.
- D) Não altera o humor.
- E) Causa desânimo.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber qual é o impacto de uma alimentação equilibrada sobre a saúde física e também sobre a saúde emocional, ou seja, sobre o corpo e sobre o humor, a disposição e o bem-estar psicológico.
- Uma alimentação equilibrada fornece nutrientes em quantidades adequadas (carboidratos, proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais), o que favorece o funcionamento do organismo, o controle do peso, a energia para o dia a dia e a regulação do humor. Por isso, ela promove saúde física e emocional.
- Analisando as outras alternativas:
- - A) Está errada porque limita o efeito ao físico, quando a questão pede também o impacto emocional.
- - B) Está errada porque uma alimentação equilibrada tende a reduzir, e não aumentar, a ansiedade, já que evita oscilações bruscas de glicose e carências nutricionais.
- - D) Está errada porque a alimentação influencia o humor, pois a falta de nutrientes pode afetar a disposição e o estado emocional.
- - E) Está errada porque uma dieta equilibrada tende a aumentar a disposição, e não causar desânimo.
- Portanto, a alternativa correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e emocionais de uma dieta equilibrada.
Alternativa por alternativa
O aluno entende que a alimentação afeta apenas a aparência e o corpo, ignorando o componente emocional pedido no enunciado.
Por que engana: O aluno pode confundir os efeitos de uma alimentação equilibrada, acreditando que ela afeta apenas o aspecto físico e não o emocional.
O aluno associa dieta a restrição e privação, imaginando que mudanças alimentares geram estresse e mais ansiedade.
Contribui para o bem-estar geral.
O aluno acredita que comida não tem relação com humor e sensações emocionais, separando corpo e emoções de forma rígida.
O aluno imagina que a dieta, por ser restritiva, deixa a pessoa cansada e sem energia, confundindo alimentação equilibrada com dieta de privação.
Raio-X da questão
alimentação equilibrada
avaliacao
alimentação equilibrada · impactos da dieta na saúde
Revisar os efeitos da alimentação na saúde física e emocional.
O aluno pode confundir os efeitos de uma alimentação equilibrada, acreditando que ela afeta apenas o aspecto físico e não o emocional.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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